Actividad física para el control del peso

Haga actividad física con regularidad para controlar su peso. Incluya ejercicios de fuerza, como levantar pesas, y actividades que le hacen respirar más fuerte, como caminar, trotar o bailar, en su rutina. Si equilibra la actividad física con una alimentación saludable, puede lograr y mantener un peso saludable. Conozca más sobre cómo la actividad física ayuda a controlar el peso y explore diferentes formas de hacer ejercicio para alcanzar sus metas.