Obesidad y salud mental

Los problemas de salud mental pueden ser una complicación de la obesidad. Pueden afectar a cada persona de forma distinta. Las personas con obesidad pueden tener menos bienestar, emociones negativas y síntomas de salud mental. Esto puede incluir sentirse con depresión, tener baja autoestima y problemas con la imagen corporal. La relación entre la salud mental y la obesidad es compleja y puede verse afectada por muchos factores.

Puede ser difícil reconocer los problemas de salud mental, pero hay señales a las que prestar atención. Estas pueden incluir:

• Tener poca energía.
• Cambios en cómo come o cómo duerme.
• Sentirse sin esperanza.
• Alejarse de las personas y de sus actividades de siempre.
• Beber alcohol en exceso, fumar o usar drogas.
• Cambios de ánimo muy extremos.
• Oír voces.
• Tener pensamientos de hacerse daño a sí mismo o de hacer daño a otras personas.

Cuando los problemas de salud mental ocurren como un síntoma de la obesidad, es importante buscar el tratamiento adecuado. Algunas acciones y tratamientos recomendados incluyen:

• Psicoterapia (terapia con un profesional de salud mental): La terapia puede ayudarle a trabajar las causas que están detrás de su problema de salud mental. También ayuda a manejar los síntomas, cambiar pensamientos y conductas negativas y aprender nuevas formas de afrontarlos. Hay varios tipos de terapia. Encontrar el terapeuta y el tipo de terapia adecuados es clave.
• Medicamentos: En algunos casos, los médicos pueden recetar medicamentos para tratar problemas de salud mental o sus síntomas. Pueden recetar antidepresivos, ansiolíticos, antipsicóticos o medicamentos para dormir. Por lo general, los médicos recomiendan usarlos junto con la psicoterapia.
• Cambios en el estilo de vida: Hacer cambios positivos puede ayudar mucho a su bienestar mental. Coma de forma equilibrada, duerma lo suficiente, haga ejercicio con regularidad y maneje el estrés con actividades como meditación o yoga.

Es importante pedir ayuda médica cuando los problemas de salud mental ocurren como un síntoma de la obesidad. Si siente que lucha con una imagen corporal negativa o tiene dificultades por la cultura de las dietas o por conductas alimentarias no saludables, como hacer dietas de forma compulsiva o conductas de purga, hable con un profesional de la salud para recibir apoyo. Las deficiencias nutricionales por conductas de dieta también son una señal de alerta para pedir ayuda.

Si nota cualquiera de los siguientes síntomas relacionados con la salud mental como un síntoma de la obesidad, busque ayuda médica:

• Hacer dietas de forma compulsiva.
• Obsesión con el peso.
• Deficiencias nutricionales por conductas de dieta.
• Conductas de purga (como usar laxantes para bajar de peso).

Recuerde que buscar ayuda profesional es un paso importante para su recuperación y para manejar su salud mental de forma efectiva.

La dosis de los medicamentos puede variar por muchos factores. Consulte con su profesional de la salud sobre la dosis para su situación. Los efectos secundarios pueden ocurrir. Consulte con su profesional de la salud o lea la información que viene con su medicamento para conocer los efectos secundarios.