Cortisol (hormona del estrés)

El cortisol es una hormona (una sustancia natural) que producen las glándulas suprarrenales. Estas son glándulas pequeñas que están encima de los riñones. El cortisol cumple funciones esenciales: ayuda a controlar el azúcar en la sangre, reduce la inflamación y regula el metabolismo (cómo el cuerpo usa la energía). Algunas personas llaman al cortisol la “hormona del estrés” porque tiene un papel clave en la respuesta del cuerpo al estrés.

Cuando usted enfrenta una situación estresante o percibe peligro, el cuerpo entra en una reacción de alarma llamada respuesta de “lucha o huida”. Esto hace que el cuerpo libere cortisol, que lo prepara para responder rápido. Los niveles altos de cortisol ayudan al cuerpo a adaptarse al posible peligro y lo ponen en estado de alerta.

Sin embargo, cuando el cortisol se mantiene alto por mucho tiempo debido al estrés prolongado o a una afección médica de base, pueden aparecer varios síntomas y problemas de salud. Algunos síntomas comunes de niveles altos de cortisol incluyen aumento de peso, dificultad para concentrarse, problemas para dormir, sentirse tenso o inquieto, y un deterioro de la salud en general.

Pequeños aumentos de cortisol por estrés son normales. Pero cuando los niveles permanecen altos de manera constante durante mucho tiempo, pueden afectar la salud. Si usted sospecha que su cortisol está elevado o tiene síntomas relacionados, consulte a un profesional de la salud. Esta persona puede darle un diagnóstico preciso y recomendar opciones de tratamiento apropiadas para sus necesidades.

Es importante consultar a un profesional de la salud antes de probar remedios caseros o medicamentos de venta libre. Puede darle consejos personalizados según su situación y ayudar a cuidar su bienestar general.