Cómo y cuándo aplicar el protector solar
El protector solar es un producto que ayuda a cuidar su piel de los rayos ultravioleta (UV), un tipo de luz del sol que no se ve y puede hacer daño. Es importante para prevenir las quemaduras de sol, el daño en la piel y el cáncer de piel. Aquí tiene puntos clave sobre el protector solar:
Beneficios para la salud:
- Protección contra quemaduras de sol: Si se usa bien, un protector con factor de protección solar (FPS) 30 o más puede proteger su piel de las quemaduras del sol. Aplique la cantidad adecuada y vuelva a aplicarlo con frecuencia, sobre todo si pasa mucho tiempo al sol.
- Protección contra el cáncer de piel: Los protectores también protegen su piel de rayos UV que pueden causar cáncer de piel. Si usa protector solar de forma regular, puede bajar su riesgo de cáncer de piel, incluido el melanoma.
Cómo aplicar el protector solar:
- Aplíquelo unos 15 minutos antes de salir al sol para que la piel lo absorba bien.
- Use suficiente producto para cubrir todas las áreas expuestas del cuerpo. Como guía, use unos 30 mL para todo el cuerpo. Para áreas específicas:
- 5 mL en cada pierna
- 5 mL en la parte delantera del cuerpo
- 5 mL en la espalda
- 5 mL en la cara, el cuello y las orejas
- 2.5 mL en cada brazo
- Elija un protector solar fácil de usar y que se adapte a sus gustos. Hay varias formas: lociones, cremas, espumas, aerosoles (spray) y geles.
- No olvide sus labios. Protéjalos con un bálsamo labial o un lápiz labial con FPS.
Con qué frecuencia debe aplicarse:
- Se recomienda volver a aplicar el protector al menos cada 2 horas cuando esté al aire libre.
- Si nada o suda mucho, vuelva a aplicarlo con más frecuencia.
- En el agua, vuelva a aplicarlo cada 40 minutos o según indiquen las instrucciones del producto.
Recuerde: use protector solar todos los días, sin importar el clima. Busque un protector de amplio espectro (protege contra los rayos UVA y UVB, los dos tipos principales de rayos UV) con FPS 30 o más para protegerse mejor. Si integra el protector solar en su rutina diaria y sigue estas indicaciones para aplicarlo y volver a aplicarlo, ayudará a cuidar su piel del daño solar y a reducir el riesgo de cáncer de piel.