Suplementos para la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad autoinmune crónica en la que el sistema de defensa ataca la propia piel. Causa placas rojas y con escamas. No hay cura, pero algunos suplementos dietéticos pueden ayudar a controlar los síntomas. Úselos junto con el tratamiento médico y bajo la guía de un profesional de la salud.

Estos suplementos pueden ser útiles en la psoriasis:

• Vitamina D: ayuda a regular el sistema inmunitario y a mantener la piel sana. Algunos estudios sugieren que la vitamina D por vía oral y los tratamientos para usar en la piel pueden reducir los síntomas. También se obtiene con la exposición al sol y en alimentos como huevos, leche fortificada y pescado.
• Ácidos grasos omega-3: tienen efecto antiinflamatorio y pueden bajar la inflamación del cuerpo. Esto puede ayudar a las personas con psoriasis, porque la inflamación favorece la formación de placas. Se encuentran en cápsulas de aceite de pescado, aceites vegetales, frutos secos, semillas y soya.
• Probióticos: son bacterias beneficiosas que pueden mejorar la salud intestinal y fortalecer el sistema inmunitario. Algunos estudios sugieren que los suplementos de probióticos y alimentos con probióticos, como el kimchi y el yogur con cultivos vivos, pueden ayudar a reducir los síntomas.
• Zinc: se han observado niveles bajos de zinc en personas con psoriasis, y subir esos niveles puede mejorar los síntomas. Hágalo solo con la guía de un profesional de la salud, porque tomar demasiado zinc puede causar efectos adversos.
• Curcumina: es una sustancia de la cúrcuma con propiedades antiinflamatorias. Aunque faltan más estudios, algunos sugieren que puede frenar el crecimiento de células de la piel relacionado con la psoriasis. Puede obtenerla al comer cúrcuma o en cápsulas como suplemento.

Es crucial consultar con un profesional de la salud antes de empezar cualquier suplemento para la psoriasis. Esta persona puede evaluar sus necesidades, revisar posibles interacciones con sus otros medicamentos o problemas de salud y recomendar dosis adecuadas. También es importante mantener una alimentación equilibrada, rica en alimentos frescos, y reducir los ultraprocesados y azúcares añadidos para apoyar su salud en general.

Recuerde: los suplementos pueden ayudar con los síntomas, pero no sustituyen el tratamiento médico. Trabaje de cerca con su equipo de atención médica para crear un plan de tratamiento integral y adaptado a sus necesidades.