Cómo prevenir la influenza (gripe)

La gripe (influenza) es una infección respiratoria que puede afectar a personas de cualquier edad. La causa es el virus de la gripe. Puede causar fiebre, tos, dolor de garganta, nariz que gotea o tapada, dolores en el cuerpo, dolor de cabeza, cansancio y, a veces, vómitos y diarrea.

Para reducir el riesgo de contagiarse de gripe, usted puede:

• Lavarse las manos con agua y jabón con frecuencia. Si no hay agua y jabón, use un desinfectante de manos a base de alcohol. También ayuda a eliminar el virus de las manos.
• Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Así evita que se propaguen las gotitas que pueden tener el virus de la gripe. Si no tiene pañuelo, use el codo para cubrirse la boca y la nariz.
• Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. El virus puede entrar al cuerpo por esas zonas si tocó superficies con el virus.
• Quedarse en casa si tiene una enfermedad similar a la gripe. Esto significa tener fiebre más al menos tos o dolor de garganta. También puede haber nariz que gotea, dolores en el cuerpo, dolor de cabeza, escalofríos, cansancio, vómitos y diarrea.
• Evitar el contacto cercano con personas que tengan una enfermedad similar a la gripe. Manténgase al menos a 2 metros de alguien con síntomas de gripe.

Además, es muy recomendable recibir la vacuna anual contra la gripe. La vacunación es la mejor forma de prevenir la gripe y las posibles complicaciones graves relacionadas con ella. Hable con su médico para recibir consejos personalizados y para tratar cualquier inquietud que tenga sobre cómo prevenir la gripe.