Cómo ayudar a prevenir el resfriado común

El resfriado común es una infección causada por un virus que afecta la nariz y la garganta. Produce síntomas como nariz que moquea o tapada, estornudos, tos, dolor de garganta y dolores leves en el cuerpo. No hay cura para el resfriado, pero usted puede reducir el riesgo de enfermarse si sigue estos pasos:

• Lávese las manos con frecuencia: Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Esto ayuda a quitar virus y microbios. Es especialmente importante después de estar en lugares públicos o tocar superficies que pueden estar contaminadas.
• Evite el contacto cercano con personas enfermas: Manténgase lejos de las personas que tienen un resfriado. El virus se propaga fácil por gotitas que salen cuando una persona tose o estornuda.
• Evite tocarse la cara: El virus puede entrar por la nariz, la boca o los ojos si se los toca con las manos sin lavar. Trate de no tocarse la cara, sobre todo en lugares públicos.
• Cúbrase la boca y la nariz al toser o estornudar: Use un pañuelo desechable. Si no tiene, use el codo en vez de las manos. Así evita la propagación de gotitas que contienen el virus.
• Mantenga buena higiene: Mantenga limpias las superficies que se tocan con frecuencia, como las manijas de las puertas y las superficies como mesas y encimeras.

El resfriado común es muy contagioso y se transmite con facilidad de una persona a otra. Si presenta síntomas de resfriado, lo mejor es quedarse en casa y descansar para no contagiar a otros. Consulte con un profesional de la salud para recibir consejos y orientación personalizados.