Período de contagio de la influenza (gripe)

El período de contagio de la gripe (influenza) puede variar, pero por lo general va desde aproximadamente un día antes de que empiecen los síntomas hasta 7 días después de enfermarse. Sin embargo, algunas personas, sobre todo quienes tienen el sistema inmunitario debilitado, pueden contagiar por más tiempo.

Para evitar contagiar la gripe a otras personas, siga estas recomendaciones:

• Quédese en casa: Quédese en casa y lejos de otras personas hasta al menos 24 horas después de que ya no tenga fiebre y, además, sus síntomas en general estén mejorando. Esto ayuda a evitar la propagación del virus en el período de mayor contagio.
• Mantenga buena higiene: Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo o con el codo al toser o estornudar para evitar que se esparzan gotitas.
• Evite el contacto cercano: Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas y, si está enfermo, evite el contacto cercano con otras personas. Esto incluye abrazar, besar, dar la mano y compartir utensilios o artículos personales.
• Use mascarilla: Usar una mascarilla puede ayudar a reducir la transmisión de gotitas respiratorias que pueden contener el virus de la gripe. La mascarilla debe cubrir la nariz y la boca y debe usarse en lugares públicos donde puede ser difícil mantener distancia con otras personas.
• Mejore el aire: Abra ventanas o use purificadores de aire para mejorar la ventilación en espacios cerrados. Una buena circulación de aire puede ayudar a reducir la concentración de gotitas respiratorias en el aire.
• Higiene de manos: Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia por al menos 20 segundos, especialmente después de toser, estornudar, sonarse la nariz o tocar superficies que puedan estar contaminadas con el virus de la gripe. Si no hay agua y jabón, use un desinfectante de manos con al menos 60% de alcohol.

Siempre es buena idea consultar con su médico para recibir indicaciones específicas sobre cómo prevenir la propagación de la gripe u otra enfermedad. Pueden darle consejos personalizados según su situación.