Síntomas nocturnos del asma

Descripción general

El asma es una enfermedad crónica (de larga duración) que inflama las vías respiratorias. Causa episodios repetidos de silbidos al respirar, falta de aire, opresión en el pecho y tos. El asma nocturna es cuando los síntomas son más fuertes por la noche que durante el día.

No se entiende por completo por qué el asma empeora por la noche. Sin embargo, hay varios factores que pueden contribuir:

Ritmos circadianos:
El cuerpo tiene ciclos naturales llamados ritmos circadianos. Estos ciclos controlan muchas funciones del cuerpo. Pueden afectar cómo funcionan los pulmones y la inflamación de las vías respiratorias, lo que puede causar síntomas por la noche.
Cambios en hormonas y neurotransmisores:
Mientras dormimos cambian ciertas hormonas y neurotransmisores (mensajeros químicos del cuerpo). Estos cambios pueden afectar las vías respiratorias y activar síntomas de asma.
Temperatura y humedad:
La temperatura y la humedad del ambiente pueden cambiar por la noche. El aire frío o la humedad alta pueden irritar las vías respiratorias y disparar síntomas.
Posición al dormir:
Algunas posiciones pueden apretar el pecho o presionar los pulmones. Esto puede dificultar la respiración en personas con asma.

Para prevenir o aliviar los síntomas nocturnos, es importante trabajar de cerca con su médico o profesional de la salud. Juntos pueden crear un plan de tratamiento según la gravedad de su asma y sus desencadenantes.

Estas son algunas estrategias que pueden recomendar:

Medicación:
Su médico puede recetar inhaladores preventivos (medicamentos de control) para usarlos de forma regular. Reducen la inflamación de las vías respiratorias y mantienen los síntomas bajo control. También puede usar inhaladores de alivio rápido (medicamentos de rescate) cuando tenga episodios intensos de síntomas.
Manejo de alérgenos:
Si las alergias desencadenan su asma, identificar y evitar alérgenos (sustancias que causan alergia) en su lugar de dormir puede ayudar. Use fundas a prueba de alérgenos para el colchón y las almohadas, no permita mascotas en el dormitorio y limpie con regularidad para reducir los ácaros del polvo.
Ambiente de sueño saludable:
Cree un entorno que favorezca el sueño. Mantenga una temperatura cómoda, asegure una buena ventilación y use almohadas y colchones hipoalergénicos si es necesario.
Hábitos de vida:
Algunos hábitos pueden apoyar el tratamiento médico. Hacer ejercicio con regularidad mejora la función pulmonar y la salud respiratoria en general. Actividades para reducir el estrés, como la meditación o los ejercicios de respiración profunda, también pueden ayudar a aliviar los síntomas nocturnos.

Recuerde que cada persona vive el asma de forma distinta. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Si cree que tiene asma nocturna o su plan actual no controla bien los síntomas durante la noche, es clave consultar con un profesional de la salud para recibir orientación y apoyo personalizados.