Ácaros del polvo y asma
El asma es una enfermedad crónica que inflama las vías respiratorias. Los ácaros del polvo pueden causar asma o aumentar el riesgo de tenerla. Los ácaros del polvo son seres muy pequeños que viven en nuestros hogares, sobre todo en la ropa de cama, las alfombras y los muebles tapizados. Crecen bien en lugares cálidos y húmedos. Cuando las personas con asma se exponen a los alérgenos de los ácaros del polvo (sustancias que causan alergia), esto puede desencadenar síntomas y empeorar su asma.
La presencia de ácaros del polvo puede causar sensibilización. Esto significa que el sistema de defensas se vuelve muy sensible a los alérgenos que producen. Esto puede llevar a desarrollar asma o a empeorar los síntomas si ya tiene asma. Los alérgenos de los ácaros pueden causar inflamación e irritación en las vías respiratorias y dificultar la respiración.
Los síntomas del asma varían según la persona. Los más comunes incluyen:
- Silbidos al respirar: un sonido como un silbido o chillido al respirar.
- Tos: sobre todo en la noche o temprano en la mañana.
- Falta de aire: sentir que le falta el aire o que no puede recuperar el aliento.
- Opresión en el pecho: sensación de presión o molestia en el pecho.
Para reducir el riesgo de asma por ácaros del polvo, usted puede:
- Mantener su hogar limpio:
- Pase la aspiradora con frecuencia en las alfombras y los muebles tapizados para quitar los ácaros y sus alérgenos. Use una aspiradora con filtro de aire de alta eficiencia (HEPA) para mejores resultados.
- Lavar la ropa de cama con frecuencia:
- Lave sábanas, fundas de almohada y mantas con agua caliente (al menos 54 °C) cada 1 a 2 semanas para matar los ácaros.
- Usar fundas a prueba de alérgenos:
- Cubra colchón, almohadas y la base del colchón con fundas a prueba de alérgenos (antiácaros) para crear una barrera entre usted y los alérgenos.
- Reducir la humedad:
- Los ácaros prosperan con la humedad. Use un deshumidificador o aire acondicionado para mantener la humedad por debajo del 50%.
- Quitar alfombras y peluches:
- Si es posible, quite las alfombras fijas y reduzca la cantidad de juguetes de peluche en los dormitorios, ya que pueden albergar ácaros.
- Limitar la exposición en el dormitorio:
- No permita mascotas en los dormitorios, porque su caspa (escamas de piel) puede atraer ácaros. Además, evite dormir en muebles tapizados.
Recuerde que estos pasos son recomendaciones generales. Siempre es buena idea consultar con su médico antes de hacer cambios en su hogar o usar productos de venta libre diseñados para reducir los alérgenos de los ácaros del polvo.