Mareos durante el tercer trimestre del embarazo

El mareo puede ser común en el tercer trimestre del embarazo. Puede ocurrir por varios motivos, como:

• Presión arterial baja
• Presión en el útero
• Diabetes gestacional (azúcar alta durante el embarazo)

El mareo se siente distinto en cada persona. A menudo se describe como sentir la cabeza ligera, inestabilidad o como si fuera a desmayarse. Algunas personas también pueden tener visión borrosa o sentir que todo da vueltas.

Antes de tomar medicamentos para el mareo durante el embarazo, es importante consultar primero con su médico. Su médico puede decirle qué es seguro y adecuado para usted y su bebé. Siempre es mejor ser cuidadosa y preguntarle a su médico antes de tomar medicinas de venta libre para evitar dañar a usted o a su bebé.

Hay algunas medidas en casa que pueden ayudar a aliviar el mareo durante el embarazo. Estas incluyen:

• Limitar estar de pie por mucho tiempo: Estar de pie por periodos largos puede empeorar el mareo. Trate de hacer pausas y sentarse cuando sea posible.
• Moverse despacio al cambiar de posición: Levantarse muy rápido puede bajar la presión arterial y causar mareo. Tómese su tiempo al pasar de estar sentada o acostada a ponerse de pie.
• Evitar acostarse boca arriba: Estar boca arriba puede comprimir vasos sanguíneos y bajar el flujo de sangre al corazón, lo que puede causar mareo. Se recomienda dormir y descansar de lado.
• Comer comidas frecuentes y saludables: El azúcar baja en la sangre puede contribuir al mareo. Comer con regularidad, con una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, puede ayudar a estabilizar el azúcar.
• Mantenerse hidratada: La deshidratación puede empeorar el mareo. Tome suficiente agua durante el día.
• Usar ropa cómoda: La ropa apretada puede disminuir la circulación y empeorar el mareo. Prefiera prendas sueltas y transpirables.

En algunos casos, el mareo durante el embarazo puede ser señal de un problema más serio que requiere atención médica. Llame a su médico si presenta alguno de los siguientes síntomas:

• Dolor de cabeza muy fuerte junto con desmayo o mareo
• Cambios en la visión
• Falta de aire
• Dolor en el pecho
• Entumecimiento o debilidad en un lado del cuerpo

Además, si tiene antecedentes de presión arterial baja o si sus síntomas siguen o empeoran con el tiempo, es importante hablarlo con su médico durante sus controles prenatales.

Recuerde: cada embarazo es único. Consulte con su médico para recibir consejos y orientación personalizados sobre el mareo durante el embarazo.