Náuseas del embarazo (náuseas matutinas) durante el segundo trimestre

Descripción general

Las náuseas del embarazo pueden continuar hasta el segundo trimestre en algunas personas. Sin embargo, en muchas, estos síntomas suelen disminuir en ese periodo. Recuerde que cada embarazo es diferente, así que la intensidad y la duración de las náuseas pueden variar.

Algunos remedios seguros que pueden ayudar a aliviar las náuseas durante el embarazo:

Coma varias comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de tres comidas grandes. Esto ayuda a que el estómago no esté vacío y evita las náuseas.
Evite acostarse justo después de comer. Procure mantenerse sentada o de pie por al menos una hora tras las comidas.
Empiece el día comiendo pan tostado seco, galletas saladas o cereales secos antes de levantarse de la cama. Esto puede asentar el estómago.
Elija alimentos suaves, bajos en grasa y fáciles de digerir, como cereales, arroz y bananas.
Manténgase bien hidratada, bebiendo a sorbos agua, té suave o bebidas gaseosas claras. También puede chupar trocitos de hielo.
Evite los olores que le provoquen náuseas o le revuelvan el estómago.
El jengibre ayuda a algunas personas a reducir las náuseas. Puede tomar té de jengibre o masticar caramelos de jengibre.
El té de menta o usar un difusor con aceite esencial de menta también puede ayudar a aliviar las náuseas.
La acupuntura o la acupresión son terapias alternativas que a algunas personas les resultan útiles para manejar las náuseas del embarazo.

Aunque por lo general estos remedios se consideran seguros, es buena idea consultar con su médico antes de probar tratamientos nuevos o suplementos durante el embarazo. Su médico puede darle consejos personalizados según su situación.

Saber cuándo llamar a su médico es muy importante. Llame si presenta:

Náuseas intensas y constantes y/o vómitos varias veces cada día
Síntomas parecidos a la gripe
Signos de deshidratación, como no orinar o perder más de 0.9 kg

Recuerde que, la mayoría de las veces, las náuseas del embarazo mejoran a medida que avanza su embarazo. Sin embargo, si los remedios caseros no le dan suficiente alivio o si tiene cualquier preocupación, no dude en comunicarse con su proveedor de atención médica para recibir apoyo y orientación.