Remedios naturales para la menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de las personas con ovarios. Es cuando se detienen los periodos menstruales. Suele ocurrir entre los 45 y 55 años. En este tiempo, el cuerpo cambia por las hormonas. Esto puede causar síntomas como sofocos, cambios de ánimo y sequedad vaginal.

Los remedios naturales pueden aliviar a algunas personas. Pero no funcionan para todas. No están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) como los medicamentos con receta. Algunas opciones que la gente considera son:

• Estrógenos de plantas (fitoestrógenos): Son compuestos de origen vegetal con efectos parecidos al estrógeno. Están en frutas, verduras, nueces y semillas. La investigación sugiere que pueden ayudar a reducir los sofocos por la menopausia.
• Hormonas bioidénticas: Son hormonas hechas en laboratorio, parecidas a las del cuerpo, como el estrógeno, la testosterona y la progesterona. Pueden usarse como alternativa a la terapia hormonal con receta para aumentar los niveles de hormonas durante la menopausia.
• Suplementos de hierbas: Algunas mujeres los usan para aliviar síntomas de la menopausia. Hable con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, porque pueden interactuar con medicamentos y causar efectos secundarios. Entre los más usados están:
• Cohosh negro: Se usa para ayudar con síntomas como los sofocos. Existe en té, cápsulas, pastillas o extractos líquidos. No lo use si tiene enfermedad del hígado.
• Trébol rojo: Contiene fitoestrógenos y puede tomarse en té o en pastillas. Se ha usado de forma tradicional para aliviar síntomas, incluidos los sofocos. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar qué tan bien funciona.

Los remedios naturales pueden ayudar a algunas personas, pero no son adecuados para todas. Hable con un profesional de la salud antes de considerar remedios naturales para la menopausia si:

• Tiene otros problemas de salud o toma medicamentos que podrían interactuar con los suplementos de hierbas.
• Tiene antecedentes de afecciones sensibles a las hormonas, como el cáncer de mama.
• Está embarazada o amamantando.
• Tiene dudas sobre la seguridad o la eficacia de algún remedio.

También es importante conocer las medidas de seguridad y los posibles efectos secundarios. Estos remedios pueden tener riesgos y causar problemas como molestias digestivas o reacciones alérgicas. Además, los suplementos de hierbas no son tratamientos aprobados por la FDA para los síntomas de la menopausia, y los estudios sobre su efectividad han dado resultados mixtos.

En resumen, usted puede considerar remedios naturales para los síntomas de la menopausia, pero primero hable con un profesional de la salud. Pese los posibles beneficios frente a los riesgos y tome las precauciones necesarias al usarlos.