Temporizador de contracciones

Un cronómetro de contracciones es una herramienta para llevar el tiempo y la frecuencia de las contracciones durante el trabajo de parto. Le ayuda a saber cuándo puede ser momento de ir al hospital para dar a luz.

Cuando sienta que empieza una contracción, inicie el cronómetro. Anote cuándo el dolor llega a su punto más fuerte y cuánto dura la contracción. Mantenga el cronómetro en marcha hasta que empiece la siguiente contracción.

Al medir sus contracciones, puede saber qué tan seguidas están. La mayoría de los médicos sugieren que se comunique con su médico cuando las contracciones están separadas por 5 a 10 minutos. Sin embargo, según su embarazo y partos previos, su médico podría indicarle que llame antes.

Una regla sencilla para saber cuándo ir al hospital es la regla 5-1-1 para medir contracciones. Si sus contracciones ocurren al menos cada 5 minutos, duran 1 minuto cada una y han sido constantes por al menos 1 hora, podría ser momento de ir al hospital.

No siempre es fácil reconocer el trabajo de parto verdadero. Al acercarse la fecha probable de parto, puede notar cada molestia y preguntarse si ya empezó o si su cuerpo solo se está preparando. Medir sus contracciones puede ayudarle a distinguir entre falso trabajo de parto y trabajo de parto verdadero.

Cuando llegue al hospital o al centro de nacimientos, su médico revisará su cuello uterino cada cierto tiempo, así como la posición del bebé y qué tan abajo está en el canal de parto. Esto ayuda a vigilar el progreso de su trabajo de parto.

Durante el trabajo de parto, encontrar una posición cómoda y practicar técnicas de relajación puede ayudar a manejar el dolor y las molestias entre contracciones. También ayuda decirle a su persona de apoyo cómo puede asistirle, por ejemplo, frotándole la parte baja de la espalda o dándole trocitos de hielo o un paño frío.

Es importante recordar que cada embarazo es único. Por eso, siempre consulte con su médico o proveedor de atención médica sobre cuándo ir al hospital para dar a luz. Su médico o proveedor de atención médica le dará indicaciones personalizadas según su situación específica.