Sobre el dolor de espalda durante el trabajo de parto

El dolor de espalda durante el trabajo de parto es el dolor intenso en la parte baja de la espalda que ocurre al dar a luz. Sucede cuando la cabeza del bebé presiona la espalda baja, por lo general cuando la cabeza mira hacia el frente (el bebé viene mirando hacia arriba). Esta presión puede causar dolor agudo e intenso durante las contracciones, y a veces no desaparece entre una contracción y otra.

Hay varios factores que pueden contribuir. Una causa común es la posición de la cabeza del bebé. Además, algunas afecciones de salud, como la escoliosis o la lordosis (curva exagerada hacia adentro en la espalda baja), también pueden causar dolor de espalda durante el parto. Tener una cintura más pequeña puede empeorar el dolor porque aumenta la presión de la cabeza del bebé sobre la espalda baja.

Este dolor suele describirse como intenso y punzante durante las contracciones. A diferencia de otros dolores, puede continuar durante todo el trabajo de parto y ser una molestia constante.

Por suerte, hay formas de manejar y reducir el dolor de espalda durante el parto. Es importante consultar con su profesional de la salud antes de probar cualquier método o medicamento. Estas estrategias pueden ayudar:

• Medicamentos para el dolor: Si lo necesita, pida opciones para el dolor del parto. Pueden sugerir analgésicos (reducen el dolor sin afectar el movimiento ni el control muscular) o anestésicos (bloquean la sensación de dolor y del tacto).
• Diferentes posiciones: Cambiar de posición puede darle alivio al apoyar la espalda. Puede inclinarse hacia adelante sobre objetos firmes cuando esté de pie y evitar cruzar las piernas cuando esté sentada. Caminar durante el trabajo de parto y sentarse en una pelota de parto (pelota de ejercicio) o ponerse en cuclillas también puede ayudar.
• Duchas o baños tibios: Tomar una ducha o un baño tibio puede relajar los músculos y dar alivio temporal al dolor de espalda.
• Masaje y presión: Masajear la espalda o aplicar presión en las zonas donde duele puede ayudar. Su pareja o su doula (acompañante de parto) pueden usar los puños, un rodillo de amasar, pelotas de tenis o aplicar compresas calientes o frías para aliviar la molestia.
• Técnicas de respiración y relajación: Usar técnicas de respiración como Lamaze, junto con métodos calmantes como hipnosis, meditación y terapia con música, puede ayudarle a manejar el dolor durante el parto.
• Remedios naturales: Algunas personas sienten alivio al usar aceites esenciales o aromaterapia para disminuir la molestia durante el parto.

Recuerde que cada experiencia con dolor de espalda en el parto es única. Busque lo que mejor le funcione. Hable con su profesional de la salud sobre sus preferencias e inquietudes relacionadas con el manejo del dolor al dar a luz.