Cambios que puede esperar en el primer trimestre del embarazo

Durante el primer trimestre del embarazo, tanto la persona embarazada como el feto (bebé en gestación) tienen cambios físicos importantes.

Cambios en la persona embarazada:

• Aumentan las hormonas. Esto puede causar cansancio, cambios de ánimo y antojos de ciertos alimentos.
• Los senos pueden estar sensibles e hinchados.
• El útero empieza a crecer y puede llegar a la parte alta de la pelvis.
• Puede tener dolores de cabeza, indigestión, estreñimiento y necesidad de orinar con más frecuencia.
• Las náuseas del embarazo, a menudo por la mañana y a veces con vómitos, son comunes en este trimestre.

Cambios en el feto:

• El óvulo fecundado se implanta en la pared del útero y se convierte en embrión.
• Al final de las primeras 12 semanas, todos los órganos y estructuras principales ya empezaron a formarse.
• El corazón empieza a latir con regularidad.
• Empiezan a formarse los dedos de manos y pies, y los músculos comienzan a trabajar en conjunto.
• El feto crece hasta medir alrededor de 7.6 cm y pesar casi 28 g.

Para tener un embarazo saludable en el primer trimestre, es importante:

• Siga una alimentación equilibrada que aporte nutrientes esenciales para usted y el bebé en desarrollo.
• Tome vitaminas prenatales según lo recomiende un profesional de la salud.
• Manténgase hidratada bebiendo suficiente agua.
• Haga ejercicio regular apto para el embarazo, como caminar o hacer yoga prenatal (consulte con un profesional de la salud antes de empezar cualquier rutina de ejercicio).
• Descanse y duerma lo suficiente.
• Acuda a sus controles prenatales con un profesional de la salud.

Recuerde: cada embarazo es único. Es fundamental consultar con un profesional de la salud para recibir consejos personalizados sobre cómo mantener un embarazo saludable durante el primer trimestre.