Anticoncepción natural

La anticoncepción natural, también llamada métodos de reconocimiento de la fertilidad, es una forma de evitar el embarazo sin usar medicamentos ni dispositivos. Se basa en llevar un registro de su ciclo menstrual y entender cuándo es más fértil. Así funciona:

• Registro del ciclo menstrual: Anote cuándo empieza y termina su período cada mes. Con ese registro, usted puede estimar los días en que es más probable que sea fértil.
• Control de la temperatura del cuerpo: Tome su temperatura corporal basal (la temperatura del cuerpo en reposo) cada mañana antes de levantarse de la cama. La temperatura sube un poco después de la ovulación. Esto indica que ya ovuló y que ya no está en su etapa fértil.
• Observación del moco del cuello del útero: Los cambios en el moco del cuello del útero (moco cervical) también muestran fertilidad. Cuando está más fértil, el moco se vuelve claro, resbaloso y elástico.

Ventajas de la anticoncepción natural:

• Bajo costo: La mayoría de estos métodos son gratis y están al alcance de muchas personas.
• No cambia sus hormonas: No altera la cantidad de hormonas que su cuerpo produce.
• Sin efectos secundarios: A diferencia de la anticoncepción hormonal, por lo general no causa efectos como dolor de cabeza o náuseas.
• Comodidad: No necesita cita médica ni receta para usarlos.

Desventajas de la anticoncepción natural:

• Puede fallar: Hasta 23 de cada 100 personas pueden quedar embarazadas sin planearlo, aun llevando un registro cuidadoso.
• Requiere compromiso y precisión: Su eficacia depende de llevar registros precisos de su ciclo y de interpretar bien las señales de fertilidad.
• Dificultad si tiene períodos irregulares o ausentes: Si sus períodos son irregulares o no le llega la regla, puede ser difícil calcular su fertilidad con exactitud.
• No protege contra infecciones de transmisión sexual (ITS): Si necesita protección contra ITS, debe usar otro método de anticoncepción.

Es importante saber que la anticoncepción natural puede ser una opción para quienes no pueden o no quieren usar métodos hormonales o de barrera. Hable con su proveedor de atención médica. Esa persona puede orientarle y ayudarle a decidir si este método es adecuado para usted según sus circunstancias.