Enfóquese en las frutas y verduras

Dar prioridad a las frutas y verduras es importante para la salud y el bienestar en general. Son fuentes ricas en vitaminas, minerales y fibra. Estos nutrientes son necesarios para el crecimiento y el desarrollo y pueden ayudar a prevenir enfermedades. Es clave desarrollar el gusto por las frutas y verduras desde temprano, porque los hábitos que se aprenden en la niñez suelen durar toda la vida. Promover alimentos saludables como parte de las comidas habituales es importante para todas las personas. Incluir frutas y verduras en las comidas de cada día puede ayudar a mejorar la variedad de la alimentación y la nutrición en general.