Enfoque en los productos lácteos

Los productos lácteos pueden aportar muchos beneficios para la salud cuando los incluye en su alimentación. Ayudan a formar y mantener huesos fuertes. También aportan nutrientes que son vitales para la salud y el buen funcionamiento del cuerpo. Estos nutrientes incluyen calcio, potasio, vitamina D y proteínas.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de incluir lácteos en mi alimentación?
¿Hay alternativas a los lácteos para las personas con intolerancia a la lactosa?
¿Cómo puedo incorporar más productos lácteos en mis comidas?