Suplementos para la diabetes

La diabetes es una afección crónica que afecta cómo su cuerpo procesa la glucosa, un tipo de azúcar que le da energía. Hay varios tipos de diabetes. Los dos más comunes son la tipo 1 y la tipo 2. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce suficiente insulina, una hormona que ayuda a regular el azúcar en la sangre. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa bien.

Sobre los suplementos nutricionales para la diabetes, se necesita más investigación para saber si funcionan. La American Diabetes Association (ADA) y los Standards of Medical Care in Diabetes 2022 dicen que, por ahora, no hay evidencia clara de que los suplementos con vitaminas, minerales, hierbas o especias ayuden a manejar la diabetes. Sin embargo, en algunos casos, el médico puede recomendar ciertos suplementos para tratar deficiencias o síntomas relacionados con la diabetes.

Estos son algunos ejemplos de suplementos que podrían ayudar a algunas personas con diabetes:

• Cromo: El cromo es un mineral que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Ayuda al cuerpo a usar la glucosa de forma eficiente. Puede beneficiar la sensibilidad a la insulina (qué tan bien responde su cuerpo a la insulina) y el control del azúcar en la sangre. Aunque algunos estudios sugieren que los suplementos de cromo pueden ayudar, a menudo se puede cubrir la necesidad diaria con la alimentación.
• Vitamina B12: Los suplementos de vitamina B12 pueden ser útiles en personas con diabetes que también tienen deficiencia de esta vitamina. Por ejemplo, algunos medicamentos para la diabetes, como la metformina, pueden causar deficiencia de vitamina B12. Es importante revisar su nivel de vitamina B12 con un análisis de sangre antes de empezar cualquier suplemento.
• Ácido alfa-lipoico: El ácido alfa-lipoico es un antioxidante. Puede ayudar a reducir el dolor por neuropatía diabética (daño en los nervios por la diabetes). Aunque este ácido podría ayudar con esos síntomas, se necesita más investigación para saber su efecto en otros aspectos de la diabetes.

Es clave tener cuidado al considerar suplementos para la diabetes. Tenga en cuenta lo siguiente:

• Consulte a su médico antes de empezar cualquier suplemento nuevo. Puede darle orientación según su salud y sus medicamentos.
• Esté atento a posibles efectos secundarios o a interacciones con otros medicamentos que usted toma.
• Siga la dosis indicada por su médico o la que aparece en la etiqueta del suplemento.
• Recuerde que los suplementos no sustituyen una alimentación saludable ni los hábitos de vida recomendados para manejar la diabetes.
• Controle con regularidad su azúcar en la sangre y su salud general mientras use cualquier suplemento.

Recuerde: aunque los suplementos pueden ayudar en algunos aspectos de la diabetes, debe usarlos con cautela y siempre bajo la guía de un profesional de la salud.