Ponga atención a las calorías

Contar calorías ha sido una forma popular de controlar el peso, pero puede que no sea la mejor. En su lugar, enfocarse en la calidad de lo que come puede ser más efectivo. Si elige alimentos ricos en nutrientes y sin procesar, puede tener menos hambre y mejorar su bienestar general. Esta página explica por qué contar calorías quizá no sea la mejor estrategia y ofrece consejos para desarrollar una relación más saludable con la comida.