Embarazo y síndrome del túnel carpiano

El embarazo sí puede causar o aumentar el riesgo de síndrome del túnel carpiano (STC). Durante el embarazo, los cambios hormonales y la retención de líquidos pueden causar hinchazón en el cuerpo, incluso en las muñecas. Esta hinchazón puede presionar el nervio mediano (un nervio que pasa por la muñeca), que viaja por un paso estrecho llamado túnel carpiano. Cuando el nervio mediano se comprime, puede aparecer el STC.

Síntomas del síndrome del túnel carpiano:

• Entumecimiento u hormigueo en los dedos. Estas sensaciones pueden subir por el brazo.
• Dolor: el STC puede causar dolor en la mano y la muñeca, que puede irradiarse hacia el brazo. El dolor puede ser agudo o sordo y puede empeorar por la noche.
• Debilidad de la mano: esto puede dificultar agarrar objetos o hacer movimientos finos.

Cómo reducir el riesgo de STC durante el embarazo:

• Tome descansos: si su trabajo o actividades requieren movimientos repetitivos de las manos, haga descansos frecuentes para descansar las manos y las muñecas.
• Modifique actividades: evite las que exigen demasiado a sus muñecas, como cargar peso o movimientos repetitivos como escribir en el teclado o pintar.
• Cuide su área de trabajo: use una silla con buen apoyo, mantenga las muñecas rectas al escribir en el teclado y use herramientas con mangos acolchados.
• Use férulas para la muñeca (muñequeras rígidas): úselas por la noche para mantener las muñecas en posición neutral (recta) y aliviar la presión sobre el nervio mediano.
• Manténgase activa: hacer ejercicio con regularidad durante el embarazo puede mejorar la circulación y reducir la retención de líquidos. Esto puede ayudar a bajar la hinchazón en las muñecas.

Es importante saber que estas medidas pueden ayudar a reducir el riesgo de STC durante el embarazo, pero lo mejor es consultar con su profesional de salud para recibir consejos personalizados. Su profesional de salud puede darle recomendaciones según su situación y su historial médico.