Acerca del trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido

El trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido es un problema de salud mental que aparece en respuesta a un factor de estrés grande o a un evento importante de la vida. Los síntomas en la conducta o en las emociones aparecen dentro de los tres meses después del factor de estrés. Quienes lo tienen pueden sentir ánimo deprimido, sentimientos de desesperanza, ánimo bajo y tristeza. Los síntomas suelen ser más fuertes de lo que se esperaría para la situación y pueden afectar mucho su trabajo, sus estudios o su vida personal.

El trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido es distinto del trastorno depresivo mayor (TDM), aunque comparten algunos síntomas. El trastorno depresivo mayor es un problema de salud mental aparte que implica cambios en cómo una persona se siente, piensa y actúa. Es importante buscar ayuda si presenta síntomas de trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido o si tiene dudas sobre su salud mental. Un profesional de la salud puede darle un diagnóstico preciso y recomendarle opciones de tratamiento adecuadas.

Las causas exactas en el cuerpo y el cerebro del Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido (un problema de salud mental que aparece después de un evento estresante) no se conocen por completo. Sin embargo, la investigación sugiere que una combinación de factores biológicos y del entorno puede influir.

Factores de riesgo que no se pueden cambiar:

• Antecedentes familiares: Tener familiares con problemas de salud mental, incluida la depresión, puede aumentar el riesgo.
• Trauma previo: Las personas que han vivido eventos traumáticos, como atentados o situaciones que pusieron en riesgo su vida, pueden ser más propensas a desarrollar el trastorno.

Factores de riesgo que sí se pueden cambiar o influir:

• Eventos de vida estresantes: Vivir situaciones como la muerte de un ser querido, la pérdida de empleo o dificultades en la relación puede aumentar el riesgo.
• Falta de apoyo social: Tener poco apoyo de la familia y amistades en momentos difíciles puede dificultar el afrontamiento.
• Problemas económicos: Lidiar con dificultades de dinero aumenta el estrés y puede contribuir al desarrollo del trastorno.

Es importante saber que estos factores no son causas definitivas, sino elementos que pueden aumentar la probabilidad de presentar el Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido. Para un diagnóstico preciso y consejos personalizados, consulte a un profesional de la salud.

Los síntomas tempranos más comunes del Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido incluyen:

• Sentirse triste o sin esperanza: Puede sentir tristeza que no se quita, desesperanza o ganas de llorar con facilidad.
• Pérdida de interés o placer: Disminuye el gusto o el interés en actividades que antes disfrutaba.
• Dificultad para concentrarse: Problemas para enfocarse, prestar atención y recordar.

A medida que el problema avanza o se hace más grave, pueden aparecer otros síntomas, como:

• Cambios en el apetito o el peso: Baja o aumento de peso por cambios al comer.
• Problemas de sueño: Insomnio (dificultad para conciliar el sueño o para seguir dormido) o hipersomnia (mucho sueño).
• Cansancio o falta de energía: Sentirse cansado todo el tiempo, con poca energía y menos motivación.
• Sentimientos de culpa o de no tener valor: Culpa excesiva, culparse a sí mismo o sentirse sin valor.
• Aislamiento social: Evitar el contacto con otras personas y aislarse.
• Pensamientos suicidas: En casos graves, puede tener pensamientos de hacerse daño o de suicidio.

¿Necesita ayuda ahora?

Si usted o alguien que conoce está teniendo dificultades o está en crisis por ansiedad, depresión o pensamientos suicidas, hay ayuda disponible. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o use el chat para conectarse con consejeros capacitados en crisis.

Es importante saber que estos síntomas varían de una persona a otra y no todas las personas con Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido los presentan. Si usted tiene alguno de estos síntomas, es fundamental buscar ayuda profesional para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.

Para diagnosticar el Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido, los profesionales de la salud suelen realizar estos exámenes y evaluaciones:

• Entrevista psiquiátrica: Un profesional de la salud le hará una entrevista para conocer sus síntomas, su historia médica y los factores de estrés psicosocial (problemas o cambios en su vida) que pudieron desencadenar el trastorno.
• Criterios diagnósticos: El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) tiene criterios específicos para este diagnóstico. Los profesionales usan estos criterios para evaluar sus síntomas y ver si los cumple.

Para conocer el grado o la gravedad del Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido, pueden hacer exámenes y pruebas adicionales, como:

• Herramientas de detección de depresión: Los profesionales pueden usar cuestionarios validados, como el Cuestionario de Salud del Paciente-9 (PHQ-9), para medir qué tan intensos son los síntomas depresivos y vigilar cambios con el tiempo.
• Evaluaciones psicológicas: Pueden usar distintas evaluaciones, como cuestionarios que usted mismo responde o pruebas que aplica el profesional, para valorar su bienestar emocional, sus formas de afrontamiento y su funcionamiento general.

Es importante que el diagnóstico y la evaluación del Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido los haga un profesional de la salud calificado. Esta persona considerará varios factores para dar un diagnóstico preciso y decidir el plan de tratamiento más adecuado.

Las metas del tratamiento para el Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido son aliviar los síntomas, mejorar su funcionamiento y aumentar su bienestar general. Se pueden recomendar los siguientes tratamientos:

• Medicamentos: Algunos medicamentos, como antidepresivos o ansiolíticos (medicinas para la ansiedad), pueden recetarse para ayudar a manejar síntomas como problemas para dormir (insomnio), depresión y ansiedad. Estos medicamentos actúan al regular sustancias químicas del cerebro que controlan el estado de ánimo.
• Psicoterapia (terapia de conversación): Consiste en hablar sobre pensamientos, emociones y conductas con un profesional de la salud mental. Se pueden usar distintos tipos de psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la terapia interpersonal (TIP), para tratar síntomas específicos y promover formas más saludables de afrontar las dificultades.
• Intervención en crisis: Este tipo de atención psicológica brinda apoyo inmediato en momentos de angustia intensa o crisis. Su objetivo es estabilizar a la persona y ayudarle a afrontar el factor de estrés que provocó el trastorno de adaptación.
• Grupos de apoyo: Participar en grupos de apoyo puede dar un sentido de pertenencia y comprensión. Compartir experiencias con otras personas que enfrentan retos similares puede ofrecer apoyo emocional y consejos prácticos.
• Cambios en los hábitos de salud: Practicar el autocuidado, como hacer ejercicio con regularidad, realizar ejercicios de atención plena (mindfulness) o meditación, mantener una alimentación saludable y dormir lo suficiente, puede mejorar su estado de ánimo y su bienestar general.

Es importante saber que el tratamiento debe ser individualizado para atender las necesidades específicas de cada persona. Consultar con un profesional de la salud es clave para decidir el plan de tratamiento más adecuado. Las dosis de los medicamentos pueden verse afectadas por muchos factores. Hable con su profesional de la salud sobre la dosis adecuada para su situación. También pueden presentarse otros efectos secundarios. Consulte con su profesional de la salud o lea la información que viene con su medicamento para conocer más sobre los efectos secundarios.