Diabetes y demencia

Las investigaciones han mostrado que ciertas condiciones de salud, como la obesidad, la presión arterial alta y la diabetes, aumentan la probabilidad de desarrollar demencia. La relación entre la diabetes y la demencia ha llevado a estudiar cómo la metformina, un medicamento para tratar la diabetes, podría ayudar a frenar el deterioro cognitivo.

No se entiende por completo cómo la diabetes aumenta el riesgo de demencia. Sin embargo, hay varias teorías que podrían explicarlo. Una teoría sugiere que la insulina, una hormona que regula el azúcar (glucosa) en la sangre, contribuye a formar placas de amiloide en el cerebro. Estas placas son un rasgo clave de la enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia.

Otra teoría dice que la diabetes afecta de forma negativa varios sistemas del cuerpo, incluido el cerebro. La diabetes favorece la aterosclerosis (acumulación de grasas y colesterol en las arterias) y cambia el metabolismo de la energía (cómo el cuerpo usa y produce energía). Esto puede causar cambios en los vasos sanguíneos del cerebro y disminuir el flujo de sangre a las redes de neuronas (células del cerebro). Además, la diabetes se asocia con más inflamación y más estrés oxidativo (daño causado por sustancias reactivas) en el cerebro. Ambos participan en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Aunque no hay formas comprobadas de prevenir la demencia, si usted tiene diabetes puede tomar medidas para reducir su riesgo:

• Siga un estilo de vida saludable: Mantenga una alimentación balanceada, baja en alimentos procesados y rica en frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. Esto ayuda a controlar la glucosa y reduce el riesgo de complicaciones de la diabetes.
• Controle su azúcar en la sangre: Mantenga sus niveles dentro del rango meta que su profesional de la salud le indicó. Esto es clave para su salud general y puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones como la demencia.
• Manténgase físicamente activo: La actividad física regular ofrece muchos beneficios. Mejora la sensibilidad a la insulina (la capacidad del cuerpo de usar la insulina) y reduce el riesgo de deterioro cognitivo. Se recomienda caminar, nadar o bailar al menos 150 minutos por semana.
• Controle la presión arterial y el colesterol: La presión alta y el colesterol elevados también aumentan el riesgo de diabetes y demencia. Maneje estas condiciones con cambios en el estilo de vida o con medicamentos recetados por su profesional de la salud.
• Hágase chequeos regulares: Es importante tener consultas de control regulares para vigilar su salud general y hablar sobre cualquier inquietud relacionada con la diabetes o posibles complicaciones como la demencia.

Tenga en cuenta que manejar la diabetes y reducir el riesgo de demencia requiere un enfoque personalizado. Trabaje de cerca con su profesional de la salud para crear un plan de tratamiento integral y manejar ambas condiciones de forma efectiva. Además, crear un ambiente de apoyo para las personas con diabetes y sus personas cuidadoras es clave para el bienestar. Si le preocupa su riesgo de desarrollar demencia o cómo su diabetes puede afectar su salud cognitiva (memoria y pensamiento), lo mejor es consultar con su profesional de la salud para recibir consejos personalizados.