Causas y factores de riesgo de la cistitis intersticial

Descripción general

La cistitis intersticial (CI) es una condición crónica que causa molestia o dolor en la vejiga y en la zona pélvica (parte baja del abdomen). A menudo se asocia con orinar con mucha frecuencia y con necesidad urgente de orinar. La causa exacta de la CI aún no se conoce. Sin embargo, hay varios factores que pueden contribuir a que se desarrolle. Estas son algunas posibles causas y factores de riesgo:

Problemas de comunicación de la vejiga: Normalmente, cuando la vejiga se llena, envía señales al cerebro para indicar que hay que orinar. En personas con CI, estas señales pueden no ocurrir como deberían. Esto causa presión y molestia en la vejiga.
Señales para orinar más activas de lo normal: Se sospecha que, en personas con presión persistente en la vejiga, se envían señales para orinar con más frecuencia de la necesaria. Esto puede contribuir a los síntomas de la CI.

Hay otros factores que también pueden causar presión persistente en la vejiga y contribuir al desarrollo de la CI, como:

Alergias
Infecciones
Factores genéticos
Daño en el revestimiento de la vejiga
Reacciones del sistema inmunitario

Factores de riesgo no modificables (factores de riesgo que no se pueden cambiar)

Los factores de riesgo no modificables de la cistitis intersticial (CI), un problema crónico de la vejiga, son factores que no se pueden cambiar. Estos factores incluyen:

Edad: A medida que las personas envejecen, su riesgo de desarrollar CI puede aumentar.
Sexo: Las mujeres tienen el doble de probabilidad de tener CI que los hombres.
Genética: La predisposición genética es otro factor no modificable. Tener familiares con CI puede aumentar el riesgo de desarrollarla.
Raza o etnia: Las personas negras y las personas hispanas tienden a recibir el diagnóstico de CI a una edad más joven.

Es importante saber que, aunque estos factores pueden aumentar la probabilidad de desarrollar CI, no garantizan que alguien vaya a tener la enfermedad. Además, tener estos factores no significa que usted no pueda tomar medidas para controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida si llega a desarrollar CI.

Factores de riesgo modificables (factores que usted puede cambiar)

Los factores de riesgo modificables para la cistitis intersticial (CI) son cosas que se pueden cambiar. Estos incluyen:

Alimentación: Algunos alimentos y bebidas pueden desencadenar síntomas de CI o empeorarlos. Entre ellos hay alimentos ácidos (como frutas cítricas y tomate), comidas picantes, cafeína, alcohol y endulzantes artificiales. No todas las personas con CI tienen los mismos desencadenantes. Llevar un diario de alimentos puede ayudarle a identificar los suyos.
Fumar: Fumar es un posible factor de riesgo para la CI. Dejar de fumar trae muchos beneficios para la salud, incluso podría reducir el riesgo de desarrollar síntomas de CI o de que empeoren.
Estrés: El estrés puede agravar varias afecciones de salud, incluida la CI. Manejar el estrés con ejercicios de relajación, atención plena y apoyo de sus seres queridos o de profesionales de salud mental puede ayudar a reducir su impacto en los síntomas de la CI.
Irritantes de la vejiga: Ciertas sustancias pueden irritar la vejiga y empeorar los síntomas de la CI. Incluyen algunos medicamentos (como ciertos antibióticos o medicinas que aumentan la orina, llamadas diuréticos), perfumes o productos con fragancia, duchas vaginales y jabones fuertes. Evitar estos irritantes puede ayudar a controlar los síntomas de la CI.

Recuerde: estos factores de riesgo modificables no garantizan que vaya a desarrollar CI ni que sus síntomas empeoren. Solo aumentan la probabilidad de tener síntomas de CI o de que sean más intensos. Estos factores pueden variar de una persona a otra y se deben considerar las circunstancias individuales. Consulte con su profesional de la salud para recibir consejos personalizados.

Reducir riesgos

Para prevenir o reducir el riesgo de tener cistitis intersticial (un problema crónico que causa dolor y presión en la vejiga), usted puede hacer lo siguiente:

Modifique su alimentación: Algunos alimentos y bebidas pueden desencadenar síntomas de cistitis intersticial. Los desencadenantes varían de una persona a otra. Sin embargo, algunos alimentos y bebidas comunes que pueden cambiar la acidez de la orina (pH) y empeorar los síntomas incluyen:
Frutas ácidas y cítricas: naranjas, toronjas (pomelos), limones, piñas y fresas
Tomates y productos de tomate
Pepinillos en vinagre, chiles y chucrut
Carnes frías procesadas para sándwich: mortadela, jamón, salami y otros embutidos
Alimentos de soya: tofu, edamame, tempeh y frijoles de soya
Lácteos fermentados: yogur
Chocolate: tabletas, chispas y caramelos de chocolate
Condimentos: chiles, vinagre, rábano picante, aderezos para ensalada, salsa de soya, salsa Worcestershire y ketchup
Bebidas: alcohol, café, bebidas carbonatadas y jugos de cítricos (incluidos los de naranja, toronja, arándano rojo y piña)
Aditivos alimentarios: glutamato monosódico (MSG) y edulcorantes artificiales
Lleve un registro de los síntomas después de comer: Anote sus síntomas después de cada comida para identificar alimentos o bebidas que irriten la vejiga. Esto puede ayudarle a hacer cambios en su alimentación para manejar los síntomas.
Reduzca el estrés: El estrés puede empeorar los síntomas de la cistitis intersticial. Actividades para reducir el estrés, como hacer ejercicio o practicar técnicas de relajación, pueden ser útiles.
Deje de fumar: Fumar puede agravar los síntomas de la cistitis intersticial. Dejar de fumar puede ayudar a mejorar la salud de su vejiga.
Considere cambios en su estilo de vida: El entrenamiento de la vejiga consiste en orinar a horarios regulares para reducir la urgencia y la frecuencia. El entrenamiento intestinal (establecer horarios y hábitos para evacuar) también puede ayudar a manejar los síntomas.
Busque apoyo: Unirse a un grupo de apoyo para personas con cistitis intersticial puede darle apoyo emocional y consejos útiles para manejar la afección.
Haga ejercicio con regularidad: La actividad física regular mejora la salud en general y puede tener un efecto positivo en los síntomas de la cistitis intersticial.

Recuerde que cada persona es diferente. Lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Hable con un profesional de la salud para recibir consejos personalizados sobre qué tratamientos o cambios en su estilo de vida pueden funcionar mejor para usted.