Cómo prevenir las migrañas con aura

La migraña con aura es un tipo menos común de migraña (alrededor del 25%). Puede causar problemas de la vista, hormigueo, dificultad para hablar o incluso parálisis o debilidad temporales en un lado del cuerpo. También puede haber dolor de cabeza muy fuerte, náuseas y sensibilidad a la luz y al sonido. Se cree que cambios en los vasos sanguíneos y las células nerviosas del cerebro contribuyen a la migraña con aura. También puede haber una tendencia familiar.

Para reducir el riesgo de tener migrañas con aura, usted puede:

• Identificar y evitar desencadenantes (cosas que le provocan la migraña): Llevar un diario de migrañas ayuda a reconocer posibles desencadenantes como ciertos alimentos, el estrés o cambios del clima. Al conocerlos, podrá evitarlos y reducir la frecuencia de los ataques.
• Manejar el estrés: El estrés es un desencadenante importante. Busque formas de controlarlo, como hacer ejercicio, yoga o meditación.
• Dormir lo suficiente: La falta de sueño puede provocar migrañas. Procure dormir 7–8 horas cada noche y mantener horarios regulares.
• Evitar ciertos medicamentos: Algunos medicamentos pueden desencadenar migrañas. Si sospecha que alguno le causa migrañas con aura, hable con su médico sobre otras opciones.
• Tomar medicamentos preventivos: Si tiene migrañas con aura frecuentes y fuertes, su médico puede recomendar medicamentos preventivos para reducir su frecuencia. Deben tomarse en forma regular (diaria o como se indique), incluso cuando no tenga migraña. Cada persona responde distinto; por eso es importante decidir el plan junto con su médico. Consulte también qué medicamentos para el ataque debe usar si aparece una migraña mientras toma el preventivo.

Además, hay remedios caseros y medicamentos de venta libre (sin receta) que a algunas personas les ayudan a aliviar y prevenir migrañas. Hable con su médico antes de probarlos.

Durante un episodio de migraña con aura, puede ayudar buscar un lugar tranquilo y oscuro y cerrar los ojos. Poner una compresa fría en la frente o en la nuca también puede aliviar el dolor. Empiece los medicamentos para el ataque lo antes posible.

En resumen, aunque aún no se sabe todo sobre la migraña con aura, hacer cambios en el estilo de vida —como manejar el estrés, dormir bien y evitar desencadenantes— puede reducir el riesgo de estos dolores de cabeza que limitan sus actividades. Si de repente presenta ataques nuevos o nota que aumentan los ataques con aura, programe una cita con su médico para evaluación y orientación.