Acerca del mareo por movimiento

El mareo por movimiento (cinetosis) es un problema común. Produce malestar por ciertos tipos de movimiento.

Ocurre cuando el cerebro recibe señales que no coinciden. Estas señales vienen de los ojos, el oído interno y otros sentidos del cuerpo.

Este conflicto puede causar síntomas como mareo, piel pálida, sudor, náuseas y vómitos. Otros síntomas pueden ser respiración rápida, dolor de cabeza, inquietud y somnolencia.

El mareo por movimiento puede empezar con muchos tipos de movimiento. Por ejemplo, al viajar en auto, autobús, tren, avión o barco. También puede pasar en atracciones de parques de diversiones y en entornos de realidad virtual.

No se conocen por completo las causas exactas. Se cree que tienen que ver con conflictos de señales sensoriales y con una función endocrina (del sistema hormonal) anormal.

Existen medicamentos para prevenir el mareo por movimiento. Se han usado con éxito por muchos años, porque se ha visto que funcionan. Sin embargo, consulte a un profesional de la salud antes de usar cualquier medicamento para el mareo por movimiento.

Las causas principales del mareo por movimiento no se entienden por completo, pero hay varias teorías.

• Una teoría sugiere que ocurre por una falta de concordancia entre las señales sobre el movimiento que vienen de distintas partes del cuerpo, como los oídos internos, los ojos, los músculos y las articulaciones. Este conflicto sensorial puede desencadenar síntomas como mareo, náuseas y vómitos.
• Otra teoría propone que el mareo por movimiento puede estar relacionado con niveles bajos de serotonina (una sustancia química del cerebro).

También es importante saber que el mareo por movimiento y las migrañas comparten algunas causas de fondo, como problemas de equilibrio (inestabilidad del sistema vestibular) y sensibilidad del aparato digestivo (hipersensibilidad gastrointestinal).

Los factores de riesgo no modificables (cosas que no se pueden cambiar ni controlar) del mareo por movimiento incluyen:

• Predisposición genética: la tendencia a marearse por movimiento puede estar influida en parte por factores genéticos.
• Antecedentes de migraña: las personas con migrañas en el pasado pueden ser más propensas a presentar mareo por movimiento.

Los factores de riesgo modificables (cosas que sí se pueden cambiar) del mareo por movimiento incluyen:

• Condiciones de viaje: ciertos medios de transporte, como viajar en avión o en barco, pueden aumentar el riesgo de mareo por movimiento.
• Estímulos visuales: fijar la vista en un punto fijo o mirar afuera hacia el horizonte puede ayudar a reducir el riesgo de mareo por movimiento.
• Posición: sentarse en un asiento con una vista estable y mirando hacia adelante puede ayudar a prevenir el mareo por movimiento.
• Medicamentos: algunos medicamentos pueden ayudar a prevenir o aliviar los síntomas del mareo por movimiento. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento.

Recuerde: estas son descripciones generales y la experiencia de cada persona puede ser diferente. Si está teniendo mareo por movimiento, lo mejor es consultar con un profesional de la salud para recibir consejos personalizados.

Los síntomas tempranos más comunes del mareo por movimiento (cinetosis) incluyen:

• Mareo
• Piel pálida (palidez)
• Sudoración
• Náuseas
• Más saliva de lo normal

A medida que el mareo avanza o se hace más intenso, pueden aparecer otros síntomas, como:

• Vómitos
• Respiración rápida (hiperventilación)
• Dolor de cabeza

Tenga en cuenta que los síntomas del mareo por movimiento varían de una persona a otra y también dependen del tipo de movimiento. Por ejemplo, las atracciones de parques de diversiones, el esquí y los entornos de realidad virtual también pueden causarlo. Si presenta cualquiera de estos síntomas, lo mejor es consultar con su profesional de la salud para un diagnóstico preciso y para saber cómo controlarlo.

El diagnóstico del mareo por movimiento (cinetosis) se basa sobre todo en la evaluación clínica y en su historia de qué situaciones lo provocan. Estos son los exámenes, pruebas y procedimientos más comunes para diagnosticarlo:

• Evaluación de síntomas (también llamada evaluación psicofísica): usted califica su náusea en una escala de 0 a 10, donde 10 es la peor náusea imaginable. Esto ayuda a medir qué tan fuerte es la náusea.
• Motion Sickness Assessment Questionnaire (MSAQ): es un cuestionario que analiza distintos aspectos del mareo por movimiento, como qué lo causa, con qué frecuencia ocurre y cómo reacciona la persona.

Para determinar la gravedad del mareo por movimiento, también pueden usarse:

• Respuestas del cerebro y los nervios (respuestas neurofisiológicas): algunas investigaciones usan métodos como el electroencefalograma (EEG) para medir la actividad cerebral durante el mareo por movimiento. Estos métodos pueden ser complejos y costosos.
• Medición con cámara web infrarroja: se pueden medir los cambios en el tamaño de las pupilas (ritmos pupilares) con una cámara web infrarroja. Es una forma sin contacto para detectar señales de mareo por movimiento. Es sencilla, de bajo costo y no requiere colocar sensores.

Por lo general, no se necesitan análisis de laboratorio para diagnosticar el mareo por movimiento. El diagnóstico se basa sobre todo en la evaluación clínica y en síntomas típicos como náusea, dolor de cabeza, visión borrosa, mareo y dificultad para concentrarse. Si usted cree que tiene mareo por movimiento o desea una evaluación más precisa, consulte a un profesional de la salud. Esa persona puede darle consejos personalizados según su situación.

Las metas del tratamiento del mareo por movimiento son aliviar los síntomas y prevenir episodios futuros. Estos son los tipos de tratamiento y cómo ayudan:

• Tipos de medicamentos:
• Antihistamínicos: Medicamentos como dimenhidrinato o difenhidramina. Bloquean los receptores de histamina en el cerebro (la histamina es una sustancia del cuerpo). Así reducen las náuseas y los vómitos.
• Anticolinérgicos: La escopolamina es un ejemplo. Se puede tomar por boca o usar en un parche detrás de la oreja. Bloquea ciertos receptores en el cerebro y reduce las náuseas y el mareo.
• Terapias:
• Intervenciones cognitivas (preparación mental): Dar información con anticipación sobre el movimiento esperado, como instrucciones o una vista clara de la carretera, ayuda al cerebro a adaptarse. Esto reduce la confusión entre lo que el cuerpo siente y lo que los ojos ven, y puede disminuir los síntomas.
• Cambios de hábitos de salud:
• Fijar la vista: Mirar el horizonte o un punto fijo da una referencia visual estable. Esto puede aliviar los síntomas.
• Otros tratamientos:
• Enfoques complementarios: La acupresión, los imanes, el jengibre, la piridoxina (vitamina B6) y los remedios homeopáticos se han promocionado para el mareo por movimiento, pero no hay evidencia sólida que respalde su eficacia.

Es importante consultar con un profesional de la salud antes de empezar cualquier medicamento o suplemento nuevo. Quien la o lo atienda podrá darle consejos personalizados según su situación.

La dosis de los medicamentos puede verse afectada por muchos factores. Consulte con su profesional de la salud sobre la dosis adecuada para usted. Pueden ocurrir otros efectos secundarios. Consulte con su profesional de la salud o lea la información que viene con su medicamento para conocer más sobre los posibles efectos secundarios.