Cómo ayudar a prevenir la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)

La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es una enfermedad crónica con inflamación del aparato digestivo. No se sabe con certeza qué la causa. Se cree que intervienen una combinación de factores genéticos y del ambiente. Hay dos tipos principales de EII: la enfermedad de Crohn, que puede afectar cualquier parte del intestino, y la colitis ulcerosa, que afecta sobre todo el colon.

No hay una forma segura de prevenir la EII, pero hay acciones que pueden ayudar a reducir el riesgo:

• Mantenga un estilo de vida saludable: Puede mejorar su salud en general y bajar el riesgo de EII. Coma una dieta equilibrada con muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas bajas en grasa. Haga actividad física con regularidad y controle el estrés.
• Evite fumar: Fumar se asocia fuertemente con más riesgo de enfermedad de Crohn y con el empeoramiento de los síntomas en personas con EII. Si usted fuma, dejarlo puede reducir mucho su riesgo y mejorar su salud.
• Limite los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno y aspirina: Estos medicamentos pueden irritar el aparato digestivo y activar o empeorar síntomas en personas con EII. Si es posible, trate de usarlos lo menos posible o hable con su profesional de la salud sobre otras opciones para aliviar el dolor.
• Considere la lactancia materna: Los estudios sugieren que amamantar puede proteger a los bebés contra el desarrollo de EII. Si puede amamantar a su bebé, puede ayudar a reducir su riesgo.

Es importante saber que estas acciones pueden ayudar a reducir el riesgo de EII, pero no lo eliminan ni garantizan prevenirla. Si tiene inquietudes sobre la EII o síntomas digestivos, consulte a un profesional de la salud para una evaluación y orientación según su situación. Pueden darle consejos personalizados basados en su historia clínica y sus necesidades.