Brotes del síndrome del intestino irritable (SII)

Durante un brote del síndrome del intestino irritable (SII), usted puede tener estos síntomas:

• Dolor abdominal
• Diarrea
• Estreñimiento
• Hinchazón del abdomen
• Sensación de no terminar de evacuar
• Presencia de moco blanco en las heces

Estos síntomas varían entre personas. En un brote, usted puede tener algunos o todos.

Los desencadenantes de un brote de SII cambian según la persona. Algunos comunes son:

• Estrés: Muchas personas con SII notan que el estrés influye mucho en sus síntomas. Reducir el estrés, por ejemplo con técnicas de relajación o terapia cognitivo-conductual (un tipo de terapia que ayuda a cambiar pensamientos y conductas), puede aliviar los síntomas.
• Cambios en la alimentación: Ciertos alimentos pueden desencadenar síntomas. Llevar un diario de alimentos puede ayudarle a identificar cuáles le empeoran. Desencadenantes comunes incluyen alimentos con mucha fibra, picantes, grasosos y la cafeína.
• Cambios hormonales: Algunas personas con SII notan que sus síntomas empeoran en ciertos momentos del ciclo menstrual. Las variaciones hormonales pueden afectar el intestino.

Para tratar un brote de SII, usted puede:

• Dar descanso a su intestino: En brotes intensos, su médico puede recomendar un período de descanso digestivo. Esto puede incluir una dieta líquida total o parcial bajo la guía de su médico.
• Medicamentos: Los medicamentos de venta libre, como medicinas para los cólicos (antiespasmódicos) o para la diarrea (antidiarreicos), pueden dar alivio temporal. Sin embargo, consulte a su médico antes de empezar cualquier medicamento nuevo.
• Manejo del estrés: Practicar técnicas para reducir el estrés, como respiración profunda, meditación o yoga, puede ayudar durante un brote.
• Cambios en la alimentación: Evite los alimentos que le desencadenan síntomas. Durante un brote, una dieta baja en fibra puede ayudar. Cocine las verduras hasta que estén suaves y pele frutas y verduras para que sean más fáciles de digerir.

Para reducir los desencadenantes y ayudar a prevenir brotes futuros de SII, considere:

• Identificar desencadenantes: Lleve un diario de alimentos y anote alimentos o situaciones que empeoran sus síntomas. Así podrá reconocerlos y evitarlos.
• Cambios lentos: Si desea cambiar su alimentación para reducir desencadenantes, hágalo poco a poco, no de forma brusca. Así su cuerpo se adapta con más facilidad.
• Ejercicio regular: Hacer actividad física con regularidad ayuda a regular las evacuaciones y a reducir el estrés.
• Mantenerse hidratado: Tomar suficiente agua es importante para una digestión sana y para prevenir el estreñimiento.

Es importante contactar a su médico o buscar ayuda médica si tiene un brote de SII que es intenso o no desaparece. Su médico puede orientarle para manejar los síntomas y puede recomendar tratamientos adicionales si es necesario. La experiencia con el SII es única en cada persona, por eso es esencial trabajar de cerca con su profesional de la salud para crear un plan de tratamiento individual que funcione mejor para usted.

La dosis de los medicamentos puede verse afectada por muchos factores. Consulte con su profesional de la salud sobre la dosis adecuada para su situación. Pueden ocurrir otros efectos secundarios. Consulte con su profesional de la salud o lea la información que viene con su medicamento para conocer más sobre los efectos secundarios.