Complicaciones del síndrome del intestino irritable (SII)

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno común del aparato digestivo. Puede causar dolor abdominal, malestar y cambios en los hábitos de evacuación. Aunque el SII no causa complicaciones graves, puede afectar mucho su calidad de vida. Aun así, hay problemas que pueden aparecer junto con el SII. A continuación se presentan algunos y cómo prevenirlos o tratarlos:

• Desnutrición: Algunas personas con SII pueden tener dificultad para absorber los nutrientes de los alimentos. Esto puede llevar a desnutrición. Para prevenirlo, lleve una alimentación equilibrada y asegúrese de obtener los nutrientes esenciales. Coma una variedad de frutas, verduras, granos integrales y proteínas bajas en grasa. Si le preocupa su consumo de nutrientes, hable con una dietista registrada.
• Ansiedad y depresión: Vivir con síntomas crónicos del SII puede afectar la salud mental. La ansiedad y la depresión son frecuentes. Para prevenirlas o manejarlas, priorice el autocuidado y busque apoyo de amigos, familiares o profesionales de salud mental. Actividades que reducen el estrés, como hacer ejercicio, meditar o asistir a terapia, también pueden ayudar.
• Hemorroides: El estreñimiento es un síntoma común del SII. Hacer esfuerzo al evacuar aumenta el riesgo de hemorroides. Para prevenirlas, ayude a mantener evacuaciones regulares con una alimentación rica en fibra y tomando suficiente agua. Si aparecen hemorroides, las cremas o pomadas de venta libre pueden aliviar el malestar.
• Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO): Algunas personas con SII tienen demasiadas bacterias en el intestino delgado. Esto puede causar distensión, gases y diarrea. Para prevenir el SIBO o manejar sus síntomas, siga una alimentación equilibrada y evite comer en exceso carbohidratos fermentables (FODMAP, por sus siglas en inglés), que son tipos de azúcares que pueden producir gases. Si es necesario, su médico puede recetarle antibióticos para tratar el sobrecrecimiento.
• Fatiga: Los síntomas crónicos del SII pueden causar fatiga y poca energía. Para manejarla, adopte hábitos de sueño saludables. Mantenga un horario constante y cree una rutina relajante antes de dormir. Hacer ejercicio con regularidad y manejar el estrés también puede mejorar su energía.

Recuerde que la experiencia con el SII es diferente en cada persona. Trabaje de cerca con su profesional de salud para crear un plan de tratamiento que se ajuste a sus síntomas y preocupaciones. Esta persona puede orientarle sobre cambios en el estilo de vida, medicamentos (si es necesario) y otras terapias que podrían ayudar a manejar estas complicaciones.