Reflujo ácido (acidez estomacal) por la noche

El reflujo ácido, también llamado acidez, puede empeorar por la noche cuando usted se acuesta a dormir. Esto pasa porque al estar acostado, la gravedad no ayuda a que la comida y los ácidos bajen por el esófago y sigan por el sistema digestivo. Como resultado, el ácido se acumula y causa molestia y ardor en la garganta y el pecho.

Hay varios factores que pueden contribuir al reflujo por la noche:

• Comer muy cerca de la hora de acostarse: Comer una comida grande o ciertos alimentos poco antes de acostarse aumenta el riesgo de reflujo. Lo mejor es cenar por lo menos unas horas antes de ir a la cama.
• Debilidad del esfínter esofágico (la válvula entre el estómago y el esófago): A veces esta válvula no cierra bien y permite que el ácido y la comida suban del estómago al esófago.
• Embarazo y hernia: El reflujo y las náuseas por la noche pueden estar relacionados con el embarazo o con tener una hernia.

Para prevenir el reflujo por la noche, pruebe estas estrategias:

• Eleve la cabeza al dormir: Levantar la cabeza ayuda a evitar que el ácido regrese al esófago. Puede usar una almohada extra o elevar la cabecera de la cama.
• Evite alimentos desencadenantes: Ciertos alimentos pueden activar los síntomas. Incluyen alimentos grasosos o fritos, picantes, ajo, cebolla y cafeína. Es mejor evitarlos o limitar su consumo.
• Controle las porciones: Comer comidas muy grandes aumenta la probabilidad de tener reflujo. En su lugar, coma porciones más pequeñas, más veces al día.
• No se acueste de inmediato después de comer: Espere al menos 2 a 3 horas después de comer antes de acostarse o ir a la cama. Así da tiempo a la digestión y reduce el riesgo de reflujo.
• Medicamentos: Si los cambios en el estilo de vida no le dan suficiente alivio, puede usar medicamentos de venta libre o con receta. Es importante consultar con su médico antes de empezar cualquier medicamento.

Recuerde: si tiene reflujo por la noche con frecuencia o si afecta mucho su calidad de vida, busque atención médica para un diagnóstico y tratamiento adecuados a su situación.

La dosis de los medicamentos puede verse afectada por muchos factores. Consulte a su profesional de la salud sobre la dosis en su caso. Pueden ocurrir otros efectos secundarios. Consulte a su profesional de la salud o lea la información que viene con su medicamento para conocer más sobre los efectos secundarios.