Cómo ayudar a prevenir la gastritis autoinmune

La gastritis autoinmune es una inflamación crónica del estómago. Sucede cuando el sistema inmunitario ataca por error las células del revestimiento del estómago. Esta respuesta puede causar gastritis crónica y destruir las células parietales (células del revestimiento del estómago). Estas células producen el factor intrínseco, una proteína necesaria para absorber la vitamina B12. Por eso, las personas con gastritis autoinmune pueden desarrollar anemia perniciosa (anemia por falta de vitamina B12).

Para reducir el riesgo de tener gastritis autoinmune, usted puede:

• Mantener un estilo de vida saludable: haga ejercicio con regularidad, coma una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y granos integrales, y evite fumar y el consumo excesivo de alcohol.
• Manejar el estrés: el estrés crónico se ha relacionado con problemas del sistema inmunitario. Practique actividades para reducir el estrés, como meditación, yoga o ejercicios de respiración profunda.
• Buscar asesoría médica: si tiene antecedentes familiares de enfermedades autoinmunes u otros factores de riesgo, hable con un profesional de la salud. Este profesional puede orientarle sobre pruebas y seguimiento adecuados para la gastritis autoinmune.
• Seguir el calendario de vacunación recomendado: las vacunas pueden prevenir ciertas infecciones que podrían desencadenar una respuesta autoinmunitaria. Manténgase al día con las vacunas para protegerse de posibles desencadenantes de la gastritis autoinmune.
• Practicar buena higiene: lávese las manos con frecuencia y evite el contacto con personas con enfermedades contagiosas. Esto ayuda a reducir el riesgo de infecciones que podrían contribuir a la gastritis autoinmune.
• Atender afecciones médicas de base: algunas afecciones, como la enfermedad de la tiroides y la diabetes tipo 1, se relacionan con mayor riesgo de gastritis autoinmune. Maneje estas afecciones con atención médica regular y siga los planes de tratamiento.

Aunque estas acciones pueden ayudar a reducir el riesgo, los factores y la susceptibilidad varían entre personas. Si tiene inquietudes sobre la gastritis autoinmune u otra afección de salud, lo mejor es consultar con un profesional de la salud para recibir orientación y consejos personalizados.