Cómo ayudar a prevenir la gastritis atrófica

La gastritis atrófica es un problema crónico que afecta el revestimiento del estómago. Se caracteriza por inflamación en la mucosa (la capa interna que recubre y protege el estómago). Esto puede causar varios problemas digestivos. Hay dos tipos principales: uno por bacterias y otro por una respuesta autoinmunitaria.

En la gastritis atrófica autoinmunitaria, el sistema inmunitario ataca por error células sanas del estómago. Entre ellas está una proteína llamada factor intrínseco. El factor intrínseco ayuda al cuerpo a absorber la vitamina B12. Cuando una persona no puede absorber suficiente B12, puede desarrollar anemia perniciosa. Esta anemia dificulta que el cuerpo produzca glóbulos rojos (células rojas de la sangre).

Para reducir el riesgo de tener gastritis atrófica, usted puede:

• Mantener buena higiene de manos: Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia. Esto ayuda a prevenir infecciones, incluidas las causadas por bacterias como Helicobacter pylori (H. pylori), relacionada con la gastritis atrófica.
• Comer alimentos bien cocidos: Consumir comida bien cocida y bien preparada reduce el riesgo de ingerir bacterias o parásitos que pueden favorecer la gastritis.
• Evitar medicamentos que pueden irritar el estómago: Algunos medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) como aspirina o ibuprofeno, pueden irritar el revestimiento del estómago y aumentar el riesgo de gastritis. Siga la dosis recomendada y consulte con un profesional de la salud si tiene dudas.
• Evitar fumar y el consumo de alcohol: Fumar y beber alcohol en exceso irritan el estómago y aumentan el riesgo de gastritis. Dejar de fumar y moderar el alcohol ayuda a reducir este riesgo.

Estas medidas pueden ayudar a bajar el riesgo general, pero no lo eliminan por completo. Si le preocupa su salud digestiva o tiene síntomas de gastritis, consulte con un profesional de la salud. Esa persona puede darle consejos y orientación personalizados según su situación.