Causas y factores de riesgo de la gastritis no erosiva

La gastritis no erosiva es un tipo de gastritis que inflama el revestimiento (capa interna) del estómago sin desgastar esa capa. La causa exacta no se conoce por completo, pero hay varios factores que pueden contribuir.

Posibles causas de la gastritis no erosiva:

• Infecciones del estómago: en especial por una bacteria llamada Helicobacter pylori (H. pylori). La infección por H. pylori es una causa común de gastritis aguda (de corta duración) y crónica (de larga duración) en todo el mundo.
• Uso de antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno y naproxeno. Si se usan en exceso o por mucho tiempo, pueden irritar el revestimiento del estómago y causar gastritis.
• Producción excesiva de ácido del estómago: demasiado ácido puede irritar e inflamar el revestimiento del estómago y causar gastritis.
• Enfermedades autoinmunes que afectan el estómago: a veces el sistema inmunitario ataca por error las células del revestimiento del estómago y causa inflamación y gastritis. A esto se le llama gastritis autoinmune.
• Consumo de alcohol: beber alcohol en exceso puede irritar el revestimiento del estómago y contribuir al desarrollo de gastritis.

Factores de riesgo no modificables de la gastritis no erosiva (inflamación del estómago sin llagas), que son factores que no se pueden cambiar ni controlar, incluyen:

• Edad: A mayor edad, mayor riesgo de desarrollar gastritis no erosiva.
• Genética: Una predisposición genética también puede contribuir. Tener antecedentes familiares de gastritis u otros problemas del aparato digestivo puede aumentar el riesgo.
• Raza u origen étnico: Algunos grupos raciales o étnicos pueden tener un mayor riesgo de gastritis no erosiva. Sin embargo, es importante recordar que la raza y el origen étnico son construcciones sociales complejas y no determinantes biológicos de la salud.

Es importante recordar que estos factores de riesgo no modificables no garantizan que usted tendrá gastritis no erosiva. Solo indican una mayor probabilidad de presentarla. Otros factores, como los ambientales y los del estilo de vida, también influyen en el desarrollo de la gastritis.

La gastritis no erosiva es una enfermedad en la que se inflama el revestimiento del estómago sin que haya erosiones ni úlceras. Los factores de riesgo modificables son cosas que usted puede cambiar o controlar con medidas.

En la gastritis no erosiva, algunos factores de riesgo modificables incluyen:

• Hábitos de alimentación poco saludables: comer muchos alimentos muy picantes, grasos, procesados o muy ácidos puede aumentar el riesgo. Se recomienda una dieta equilibrada con frutas, verduras, granos integrales y proteínas con poca grasa.
• Consumo excesivo de alcohol: beber alcohol en exceso puede irritar el revestimiento del estómago y causar inflamación. Para reducir el riesgo, consúmalo con moderación o evítelo por completo.
• Tabaquismo: fumar cigarrillos o usar otros productos de tabaco puede debilitar el revestimiento del estómago y aumentar la inflamación. Dejar de fumar mejora la salud en general y ayuda a reducir el riesgo de gastritis no erosiva.
• Estrés: el estrés crónico puede afectar el sistema digestivo y contribuir a la inflamación del estómago. Manejar el estrés con técnicas de relajación, hacer ejercicio y buscar apoyo de familiares y amistades puede ayudar a reducir el riesgo.

Es importante saber que estos factores no son límites fijos, sino aspectos que se pueden modificar o controlar para reducir el riesgo de desarrollar gastritis no erosiva. Al hacer cambios positivos en su estilo de vida, como mejorar la alimentación, limitar el alcohol, dejar de fumar y manejar el estrés, usted puede ayudar a prevenir o controlar la gastritis no erosiva.

Para prevenir o reducir las probabilidades de tener gastritis no erosiva, hay varias acciones que usted puede tomar. No siempre es posible prevenirla por completo, porque otras afecciones pueden influir. Estos pasos pueden ayudar a bajar el riesgo:

• Practique buena higiene de manos: lavarse las manos con frecuencia ayuda a prevenir infecciones por la bacteria Helicobacter pylori (H. pylori), una causa común de gastritis.
• Maneje las situaciones estresantes: la gastritis por estrés es real. Busque formas saludables de manejar y sobrellevar el estrés. Esto puede incluir hacer ejercicio, meditar, respirar profundamente o tener pasatiempos que le den alegría y relajación.
• Evite comer comidas muy picantes: los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago y provocar síntomas de gastritis. Si usted es propenso(a) a la gastritis, es mejor limitar o evitar los platos muy picantes.
• Limite la cafeína: la cafeína puede aumentar la producción de ácido en el estómago y subir el riesgo de gastritis. Modere el consumo de bebidas con cafeína, como café, té y bebidas energéticas.
• Limite el alcohol: tomar demasiado alcohol puede irritar el revestimiento del estómago y causar inflamación, lo que aumenta el riesgo de gastritis. Beba con moderación o evítelo si tiene riesgo de gastritis.

Recuerde: estas acciones pueden reducir su riesgo de desarrollar gastritis no erosiva. Siempre es buena idea hablar con su profesional de la salud para recibir consejos personalizados. Puede orientarle según su situación y ayudarle a tomar decisiones informadas sobre su estilo de vida y su alimentación.