Cómo manejar la intoxicación alimentaria durante el embarazo

La intoxicación alimentaria ocurre cuando come alimentos o bebe bebidas contaminadas con bacterias, virus, parásitos o toxinas (sustancias venenosas). Puede causar vómitos, náuseas y diarrea. Durante el embarazo, puede ser un problema porque los cambios hormonales debilitan el sistema inmunitario (las defensas), y el sistema inmunitario del bebé aún no está desarrollado.

Para manejar la intoxicación alimentaria durante el embarazo, puede hacer lo siguiente:

• Comuníquese con su médico: Es importante avisarle si tiene intoxicación alimentaria durante el embarazo. Algunos tipos requieren atención y tratamiento médicos rápidos. Su médico puede orientarle y vigilar su estado.
• Manténgase hidratada: Beba abundantes líquidos, como agua, para prevenir la deshidratación causada por los vómitos y la diarrea.
• Descanse: Descanse lo suficiente para ayudar a su cuerpo a recuperarse.
• Siga una dieta blanda: Consuma alimentos simples y fáciles de digerir, como galletas saladas, arroz, pan tostado y líquidos claros, hasta que mejoren los síntomas.
• Practique una buena seguridad alimentaria: Tome precauciones para prevenir la intoxicación alimentaria. Lave bien las frutas y verduras, cocine bien la carne, y evite los lácteos no pasteurizados y los mariscos crudos o poco cocidos.

Recuerde consultar a su profesional de la salud para recibir consejos y opciones de tratamiento personalizados.