Lactasa para tratar la intolerancia a la lactosa
La lactasa es una enzima (una proteína natural) que ayuda a descomponer la lactosa, un azúcar de la leche y de los productos lácteos, en azúcares más simples llamados glucosa y galactosa. Estos azúcares más simples son más fáciles de digerir.
La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente lactasa para descomponer bien la lactosa. Esto puede causar síntomas molestos, como hinchazón del vientre, retortijones, gases, diarrea y náuseas después de consumir productos lácteos.
Para tratar la intolerancia a la lactosa, usted puede usar lactasa como suplemento o agregarla a los productos lácteos. Los suplementos de lactasa se venden sin receta y usted puede tomarlos cada vez que consume leche o productos lácteos.
Al tomar lactasa, usted ayuda a su cuerpo a digerir mejor la lactosa y a reducir los síntomas de la intolerancia a la lactosa. Es importante saber que los suplementos de lactasa no curan la intolerancia a la lactosa, pero pueden aliviar los síntomas cuando se consumen productos lácteos.
La lactasa es una enzima natural que ayuda a descomponer la lactosa, un azúcar de los productos lácteos, en azúcares más simples llamados glucosa y galactosa. El cuerpo digiere estos azúcares con facilidad. Cuando una persona tiene niveles bajos de lactasa, la lactosa de la dieta no se descompone bien y pasa al intestino grueso.
En el intestino grueso, las bacterias reaccionan a la lactosa no digerida y producen más gas. Esto puede causar malestar y otros síntomas molestos, como hinchazón.
Para tratar la intolerancia a la lactosa, hay dos opciones principales:
- Terapia de reemplazo con lactasa:
- Tome un producto de lactasa antes de consumir productos lácteos.
- Estos productos aportan lactasa de fuente externa, que puede compensar los niveles bajos de lactasa en el intestino de las personas con intolerancia a la lactosa.
- Esta lactasa ayuda a descomponer la lactosa en glucosa y galactosa, lo que permite digerirla mejor.
- Probióticos:
- Son bacterias beneficiosas que pueden tener efectos positivos en cómo funciona el intestino y en el equilibrio de sus bacterias (microbiota).
- Algunas bacterias lácticas presentes en productos lácteos fermentados han demostrado aliviar los síntomas de la intolerancia a la lactosa. Estas bacterias producen su propia lactasa en el sistema digestivo y ayudan a descomponer la lactosa.
- Puede encontrar probióticos en algunos yogures o tomarlos como suplementos.
La lactasa es una enzima natural que ayuda a descomponer la lactosa, un azúcar que está en la leche y en los productos lácteos, en azúcares más simples que el cuerpo puede digerir con facilidad. Se usa para aliviar síntomas de la intolerancia a la lactosa, como la hinchazón.
Cómo usar o tomar lactasa:
- Productos de lactasa: vienen en varias formas, como tabletas o gotas, y contienen la enzima lactasa. Puede tomarlos antes de consumir leche o productos lácteos.
- Dosis: la dosis puede variar según la marca. Siga las instrucciones de la etiqueta del producto.
- Momento: se recomienda tomar la lactasa con el primer bocado o el primer sorbo del alimento o la bebida con lácteos. Tomarla muy antes o mucho después de comer lácteos puede hacerla menos eficaz.
Los productos de lactasa se venden de venta libre (sin receta). Aun así, es buena idea hablar con su médico antes de empezar cualquier medicamento o suplemento nuevo, incluidos los productos de lactasa.
Precauciones y posibles efectos secundarios de la lactasa:
- Precauciones: Algunas personas, como los niños pequeños y las mujeres embarazadas o que están amamantando, deben consultar a su médico antes de usar productos de lactasa. Además, si tiene otros problemas de salud, pregunte a su médico si estos productos son seguros para usted.
- Posibles efectos secundarios: En general, las personas no tienen efectos secundarios graves al tomar lactasa, pero algunas pueden presentar vómitos. Las reacciones alérgicas son raras, pero posibles. Si tiene cualquiera de estos síntomas, busque atención médica de inmediato:
- Sarpullido en la piel
- Ronchas
- Hinchazón de la cara, la lengua o la garganta
- Dificultad para respirar o tragar
- Opresión en el pecho
- Ronquera inusual
- Enrojecimiento y descamación de la piel, con o sin fiebre, después de tomar lactasa
Recuerde: los suplementos de lactasa se usan como complemento del control de la alimentación para la intolerancia a la lactosa. No reemplazan evitar por completo los alimentos y las bebidas que contienen lactosa.
Hable con su médico o profesional de la salud si tiene dudas o preguntas sobre el uso de la lactasa o de cualquier otro medicamento. Ellos pueden darle consejos personalizados según sus necesidades y su historial médico.