Cuidado de los pies para personas con diabetes

Cuidar sus pies es clave si usted tiene diabetes. Ayuda a prevenir complicaciones y a mantener su salud. Siga estos pasos importantes para cuidar sus pies:

• Revisión diaria: Revise sus pies todos los días. Busque llagas, ampollas, cortadas, raspones, moretones y manchas fuera de lo normal. Así detecta problemas a tiempo y evita que empeoren.
• Lavar los pies: Limpie sus pies con agua tibia y jabón suave cada día. No los remoje, porque reseca la piel. Ponga atención entre los dedos; la humedad extra puede causar infecciones por hongos.
• Secar bien los pies: Después de lavar, seque muy bien sus pies, en especial entre los dedos. La humedad entre los dedos favorece los hongos. Mantenga esa zona seca.
• Hidratar los pies: Aplique una loción humectante en todo el pie para evitar resequedad. No ponga loción entre los dedos, porque deja demasiada humedad.
• Elegir calzado adecuado: Use siempre zapatos y calcetines que le queden bien. Los zapatos muy apretados pueden lastimar el pie y causar más problemas. Usar calcetines y zapatos también protege sus pies del calor, el frío y las lesiones.

Incorporar estos hábitos en su rutina diaria es esencial para el cuidado de los pies:

• Haga el hábito de revisarse los pies todos los días, de preferencia a la misma hora.
• Tenga a la mano un kit para el cuidado de los pies con cortaúñas, loción y vendas limpias.
• Ponga recordatorios o relacione el lavado y la revisión de sus pies con otra rutina diaria, como cepillarse los dientes.
• Asegúrese de usar zapatos cómodos que den buen soporte.
• Evite caminar descalzo, incluso dentro de la casa.

Es importante buscar atención médica en estas situaciones:

• Si nota llagas, cortadas o heridas en sus pies que no sanan o que empeoran.
• Si tiene dolor o molestia persistente en los pies.
• Si nota señales de infección, como enrojecimiento, hinchazón, calor o pus.
• Si tiene cambios en la sensibilidad o adormecimiento en los pies.
• Si tiene cualquier pregunta o inquietud sobre el cuidado de los pies.

Recuerde que cada persona es diferente. Siempre es buena idea consultar con un profesional de la salud para recibir consejos y orientación personal sobre el cuidado de los pies cuando usted tiene diabetes.