Ayudar a prevenir la neuropatía diabética

La neuropatía diabética es un problema que afecta los nervios del cuerpo, sobre todo en personas con diabetes. Ocurre cuando los niveles altos de azúcar en la sangre dañan los nervios con el tiempo. Esto puede causar dolor, hormigueo, entumecimiento y debilidad en las manos y los pies.

Para reducir el riesgo de tener neuropatía diabética, usted puede:

• Mantener el azúcar en la sangre bajo control: Es clave manejar su diabetes y mantener el azúcar en la sangre dentro de las metas acordadas. Esto puede reducir mucho el riesgo de neuropatía diabética. Trabaje de cerca con su profesional de la salud para crear un plan personal.
• Controlar la presión arterial: Mantener una presión arterial saludable ayuda a prevenir la neuropatía diabética. La presión alta puede dañar más los nervios y empeorar los síntomas. Las consultas periódicas con su profesional de la salud ayudan a vigilar y controlar la presión.
• Hacer actividad física regular: El ejercicio ayuda a controlar el azúcar en la sangre y mejora la circulación. Al mejorar la circulación, el ejercicio puede reducir el riesgo de neuropatía diabética y sus síntomas. Elija actividades que le gusten y sean seguras para su nivel de condición física.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol: Beber en exceso puede dañar los nervios, en especial si tiene diabetes. Lo mejor es limitar el alcohol o evitarlo por completo para bajar el riesgo de neuropatía diabética.
• Mantener un peso saludable: Lograr y mantener un peso saludable favorece su salud en general y puede prevenir o retrasar la neuropatía diabética. Un profesional de la salud puede guiarle con estrategias de control de peso según sus necesidades.
• Dejar de fumar: Fumar aumenta el riesgo de complicaciones de la diabetes, incluida la neuropatía diabética. Dejar de fumar trae muchos beneficios y reduce el daño a los nervios.

Aunque estas acciones pueden ayudar a reducir el riesgo, cada persona es diferente. Es importante consultar con un profesional de la salud que le dé consejos personalizados según su situación y su historia médica.

Si tiene diabetes o le preocupa su riesgo de neuropatía diabética, hable con su profesional de la salud para recibir orientación y apoyo para manejar su condición.