Cómo ayudar a prevenir llagas en el pie por diabetes

Una úlcera del pie por diabetes es una herida que sana despacio y afecta con frecuencia los pies de las personas con diabetes. Ocurre por niveles altos de azúcar en la sangre (glucosa) durante mucho tiempo. Esto puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios, y reduce la sensibilidad y el flujo de sangre en los pies. Esta mala cicatrización puede causar úlceras.

Para bajar el riesgo de tener una úlcera del pie por diabetes, usted puede:

• Controlar el azúcar en la sangre: Mantener el azúcar en su rango meta es clave para manejar la diabetes. Revise su azúcar con regularidad y siga su plan de tratamiento personal. Así ayuda a prevenir complicaciones como las úlceras del pie por diabetes.
• Cuidar bien sus pies: El cuidado diario de los pies ayuda a prevenir úlceras. Lávelos cada día con agua tibia y jabón suave. Séquelos bien, en especial entre los dedos. Use crema para evitar la piel seca. Revise sus pies con frecuencia para ver si hay cortes, ampollas u otros cambios.
• Usar calzado adecuado: Use zapatos que le queden bien, con buen soporte y protección. Deben tener espacio para los dedos y acolchado para bajar la presión en los pies, y ser de materiales transpirables. Evite caminar descalzo. Use calcetines sin costuras ni elásticos apretados.
• Dejar de fumar: Fumar empeora la circulación y retrasa la cicatrización, y sube el riesgo de úlceras en los pies. Dejar de fumar reduce mucho ese riesgo.
• Mantener un estilo de vida saludable: Haga actividad física de forma regular y siga una alimentación sana y equilibrada. El ejercicio mejora la circulación y ayuda a controlar el azúcar en la sangre. Una buena alimentación aporta nutrientes esenciales para su salud y la cicatrización.

Es importante saber que estas acciones bajan el riesgo, pero no lo eliminan. Para recibir consejos y orientación personalizados, consulte siempre con un profesional de la salud. Esta persona puede darle recomendaciones según sus necesidades y circunstancias.