Cómo ayudar a prevenir la hipoglucemia en la diabetes

La hipoglucemia es cuando el nivel de azúcar en la sangre está muy bajo. En personas con diabetes, puede pasar cuando baja de 70 mg/dL. Esto puede ser peligroso y hasta poner en riesgo la vida si no se trata de inmediato.

En personas con diabetes, la hipoglucemia puede ocurrir por varias razones. Una causa común es usar demasiada insulina, una hormona que ayuda a que las células del cuerpo absorban el azúcar de la sangre. Otra causa es no comer lo suficiente o hacer demasiado ejercicio después de usar insulina.

Es importante tratar la hipoglucemia porque, cuando el azúcar está muy bajo, el cuerpo no tiene suficiente energía para funcionar bien. Esto puede causar dolor de cabeza, irritabilidad y hasta pérdida del conocimiento. En casos graves, puede causar convulsiones, coma y hasta la muerte.

Para reducir el riesgo de hipoglucemia, usted puede:

• Seguir su plan de tratamiento para la diabetes: Esto puede incluir tomar sus medicinas en la dosis y los horarios que le indicó su profesional de la salud y revisar su azúcar en la sangre con regularidad.
• Comer comidas y meriendas regulares: Es importante llevar una dieta equilibrada que incluya carbohidratos, proteínas y grasas. Comer porciones pequeñas varias veces al día puede ayudar a mantener el azúcar estable.
• Tener en cuenta la actividad física: El ejercicio ayuda a manejar la diabetes, pero es importante saber cómo afecta su azúcar. Revise su azúcar antes y después de hacer ejercicio para ver si necesita ajustar las medicinas o la comida.
• Comunicarse con su profesional de la salud: Si tiene episodios de hipoglucemia, avísele. Puede darle indicaciones para ajustar las medicinas o su estilo de vida y así ayudar a prevenir futuros episodios.

Recuerde: estos son consejos generales y quizá no apliquen a todas las personas. Lo mejor es consultar con su profesional de la salud para recibir consejos y recomendaciones personalizadas según sus necesidades.