Opciones de tratamiento para la prediabetes

El objetivo de tratar la prediabetes es evitar que avance a diabetes. El tratamiento se enfoca en hacer cambios en el estilo de vida, como la alimentación y el ejercicio, para bajar el azúcar en la sangre y mejorar la resistencia a la insulina (cuando el cuerpo no usa bien la insulina). La meta es regresar el azúcar en la sangre a un rango normal y reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes.

Puntos clave sobre el tratamiento de la prediabetes:

• Cambios en el estilo de vida: Hacer ajustes saludables es clave para manejar la prediabetes. Esto incluye seguir una alimentación balanceada, hacer actividad física regular y mantener un peso saludable. Estos cambios pueden mejorar la resistencia a la insulina y bajar el azúcar en la sangre.
• Vigilancia regular: Manejar la prediabetes requiere vigilar de forma continua los factores de riesgo y hacerse pruebas regulares de azúcar en la sangre. Esto permite a los profesionales de la salud ver su progreso y ajustar el plan de tratamiento cuando haga falta.
• Medicinas: En algunos casos, el médico puede recomendar un medicamento para ayudar a manejar la prediabetes. Un medicamento común es la metformina (Glucophage). La metformina puede bajar el riesgo de desarrollar diabetes y puede trabajar junto con los cambios en el estilo de vida para dar beneficios adicionales.
• Prevención: Tratar la prediabetes no solo es controlar síntomas. También es prevenir que avance a diabetes. Las mismas medidas para prevenir la prediabetes, como los cambios en el estilo de vida y las medicinas, también sirven para tratarla.
• ¿Se puede curar?: La prediabetes no tiene cura. Pero hacer cambios en el estilo de vida y manejarla bien puede evitar que avance a diabetes. Los estudios han mostrado que los cambios de estilo de vida a largo plazo pueden disminuir el riesgo de que la prediabetes progrese a diabetes por hasta 10 años.

Los posibles tratamientos recomendados para la prediabetes incluyen:

• Modificación de hábitos de vida: Es la primera opción para manejar la prediabetes. Consiste en cambiar sus hábitos para mejorar su salud y bajar el azúcar en la sangre. Algunas medidas recomendadas son:
• Dejar de fumar: Dejar el tabaco mejora su salud y reduce el riesgo de tener diabetes tipo 2.
• Moderar el alcohol: Limite el alcohol. Beber en exceso puede causar resistencia a la insulina (cuando el cuerpo no usa bien la insulina) y aumentar el riesgo de diabetes.
• Cambios en la alimentación: Siga un plan de alimentación saludable para controlar el azúcar en sangre. Coma una dieta balanceada con granos integrales, proteínas magras, frutas, verduras y grasas saludables. Limite los alimentos y bebidas con azúcar.
• Cambios en la actividad: La actividad física regular es clave. Haga ejercicio aeróbico de intensidad moderada, como caminar rápido o andar en bicicleta, al menos 150 minutos por semana. Agregue ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular.
• Medicamentos: En algunos casos, su profesional de la salud puede recetar medicamentos para ayudar a manejar la prediabetes. Uno común es la metformina. La metformina reduce la resistencia a la insulina (cuando el cuerpo no usa bien la insulina) y la necesidad de que las células beta del páncreas (las que producen insulina) liberen insulina. También puede disminuir la probabilidad de que la prediabetes progrese a diabetes tipo 2.
• Alimentos funcionales y medicinas herbales: La investigación continúa sobre el uso de alimentos funcionales (alimentos con componentes que podrían brindar beneficios extra a la salud) y medicinas a base de plantas para manejar alteraciones tempranas de la glucosa (problemas para mantener el azúcar en sangre en rango). Algunos remedios herbales prometedores incluyen Trigonella foenum-graceum (fenogreco), Gymnema sylvestre y Momordica charantia. Estas hierbas se han usado como medidas preventivas y como tratamientos para manejar la alteración de la glucosa.
• Semillas con propiedades para reducir el impacto glucémico: Ciertas semillas, como la linaza (Linum usitatissimum L.), la chía (Salvia hispanica) y las semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graceum), se han usado como ingredientes para bajar la carga glucémica de los alimentos. Esto significa que pueden reducir el efecto de los carbohidratos y de los azúcares simples sobre el azúcar en la sangre.

Es importante: aunque estos tratamientos pueden ser útiles, siempre consulte a un profesional de la salud antes de empezar cualquier tratamiento nuevo o hacer cambios grandes en su estilo de vida o en sus medicamentos. Esa persona puede darle consejos personalizados según su salud y su situación.

La dosis de los medicamentos puede verse afectada por muchos factores. Por eso, es crucial pedir orientación a su profesional de la salud para recibir indicaciones de dosis personalizadas. Pueden ocurrir otros efectos secundarios; hable sobre los posibles riesgos con su profesional de la salud o revise la información del medicamento.