Causas y factores de riesgo de la prediabetes en adolescentes

La prediabetes es una afección en la que el azúcar en la sangre está más alta de lo normal, pero no tan alta como para llamarla diabetes. Si no se trata, la prediabetes puede avanzar a diabetes tipo 2 y causar varias complicaciones.

La prediabetes en adolescentes puede tener varias causas:

• Resistencia a la insulina: ocurre cuando las células del cuerpo no responden bien a la insulina. La insulina es una hormona que ayuda a bajar el azúcar (glucosa) en la sangre al permitir que pase de la sangre a las células para usarla como energía. Con resistencia a la insulina, las células no usan bien la insulina y el azúcar en la sangre sube.
• Cambios en el metabolismo: pueden deberse a que empeora la hiperglucemia (azúcar alta en la sangre) y a la resistencia a la insulina. La hiperglucemia es tener mucha glucosa en la sangre. Estos cambios pueden contribuir al desarrollo de prediabetes en adolescentes.

Es importante saber que la prediabetes suele ser un paso previo a la diabetes tipo 2, una afección crónica con azúcar alta en la sangre. Si no se trata, con el tiempo puede convertirse en diabetes tipo 2.

Para atender y prevenir la prediabetes en adolescentes, las y los expertos recomiendan promover una alimentación saludable, fomentar la actividad física regular y reducir el consumo de bebidas azucaradas. Es importante que los padres y los cuidadores apoyen a sus adolescentes para hacer estos cambios en el estilo de vida y así bajar el riesgo de diabetes tipo 2 y otros problemas de salud relacionados.

Los factores de riesgo no modificables de prediabetes en adolescentes son factores que no se pueden cambiar ni controlar. Incluyen:

• Edad: Las personas mayores de 45 años tienen un mayor riesgo de prediabetes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada vez hay más diagnósticos de prediabetes y diabetes en la infancia y la adolescencia.
• Genética: Tener antecedentes familiares de prediabetes o diabetes tipo 2 puede aumentar el riesgo de desarrollar prediabetes. Si una persona tiene familiares cercanos, como madre, padre o hermanos, con prediabetes o diabetes tipo 2, puede ser más propensa a desarrollarla.
• Raza u origen étnico: Las investigaciones muestran que ciertos grupos raciales y étnicos tienen tasas más altas de prediabetes. Estos grupos incluyen a personas afroamericanas, asiaticoestadounidenses, hispanas/latinas, nativas de Alaska, isleñas del Pacífico o indígenas estadounidenses. Sin embargo, esto no significa que las personas de otros orígenes no puedan desarrollar prediabetes.

Es importante recordar que estos factores de riesgo no modificables no garantizan que se desarrolle prediabetes; solo aumentan la probabilidad. Los hábitos de vida y la genética tienen un papel importante en el desarrollo de la prediabetes. Las visitas médicas regulares y mantener un estilo de vida saludable pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2.

Los factores de riesgo modificables de la prediabetes en adolescentes son factores que se pueden cambiar o controlar. Incluyen:

• Obesidad: Tener exceso de grasa corporal aumenta el riesgo de prediabetes en adolescentes. Es un factor de riesgo modificable que se puede mejorar con cambios en el estilo de vida, como adoptar una alimentación saludable y hacer actividad física con regularidad.
• Consumo excesivo de calorías: Consumir demasiadas calorías, en especial de alimentos con mucho azúcar y procesados, puede contribuir a la prediabetes en adolescentes. Fomentar hábitos de alimentación equilibrados y nutritivos ayuda a reducir este riesgo.
• Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física y pasar demasiado tiempo en actividades sedentarias, como estar sentado o acostado por períodos largos, aumenta el riesgo de prediabetes en adolescentes. Promover el ejercicio regular y reducir el tiempo frente a pantallas ayuda a disminuir este riesgo.

Es importante saber que estos factores de riesgo modificables se pueden abordar con cambios en el estilo de vida y medidas preventivas. Al tomar decisiones más saludables sobre la alimentación, la actividad física y los hábitos diarios, los adolescentes pueden reducir su riesgo de desarrollar prediabetes y posiblemente evitar que progrese a diabetes tipo 2.

Prevenir o reducir las probabilidades de desarrollar prediabetes en adolescentes implica tomar medidas para cambiar los factores de riesgo. Estos son algunos pasos:

• Mantener un peso saludable: El sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de prediabetes. Al bajar un poco de peso, los adolescentes pueden reducir su riesgo. Según el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), incluso una pequeña pérdida de peso puede reducir de forma importante el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
• Hacer actividad física con regularidad: Estar activo es clave para prevenir la prediabetes. Las pautas actuales recomiendan que las personas adultas hagan al menos 150 minutos a la semana de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio vigoroso. Los adolescentes deben procurar actividades como caminar, andar en bicicleta, nadar, hacer caminatas o bailar para mantenerse activos.
• Elegir alimentos saludables: Una alimentación balanceada y nutritiva ayuda a prevenir la prediabetes. Los adolescentes deben enfocarse en comer frutas, verduras y frutos secos en lugar de refrigerios azucarados. Además, pueden elegir opciones con mucha fibra, como pan integral y arroz integral, en lugar de pan blanco y arroz blanco.
• Hacerse controles regulares: Es importante que los adolescentes tengan controles regulares con su médico. En esas visitas, pueden pedir una prueba de azúcar en la sangre para saber si tienen prediabetes. Detectarla temprano ayuda a tomar medidas de prevención a tiempo.
• Considerar medicamentos (bajo supervisión médica): En algunos casos, el médico puede recetar un medicamento como metformina para ayudar a manejar la prediabetes. Este medicamento puede aumentar la sensibilidad a la insulina (ayuda al cuerpo a usar mejor la insulina) y mantener el azúcar en la sangre bajo control. Sin embargo, es esencial consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier medicamento.

Recuerde: aunque estas acciones pueden ayudar a cambiar los factores de riesgo de prediabetes en adolescentes, siempre es importante consultar con un médico o profesional de la salud para recibir consejos y orientación personalizados según las necesidades de cada persona.

La dosis de los medicamentos puede verse afectada por muchos factores. Consulte con su profesional de la salud sobre la dosis adecuada para su situación. Pueden ocurrir otros efectos secundarios. Consulte con su profesional de la salud o lea la información que viene con su medicamento para más detalles sobre efectos secundarios.