Causas y factores de riesgo de la enfermedad del corazón por presión arterial alta

La cardiopatía hipertensiva describe problemas del corazón causados por la presión arterial alta. Hay varios tipos, y cada uno tiene causas específicas. Los principales son:

• Hipertrofia ventricular izquierda (HVI): En la HVI, la presión arterial alta hace que el corazón no bombee la sangre de forma eficaz. Por eso, el músculo del corazón crece y se hace más grueso. Esto puede debilitar y endurecer el ventrículo izquierdo, y afectar su capacidad para bombear bien la sangre.
• Enfermedad de las arterias coronarias (EAC): La presión arterial alta puede estrechar las arterias coronarias, que llevan sangre con oxígeno al músculo del corazón. La EAC dificulta que el corazón envíe sangre al resto del cuerpo y aumenta el riesgo de un ataque al corazón. También puede formar coágulos de sangre que bloquean por completo el flujo de sangre al corazón.

Es importante saber que la HVI y la EAC pueden ser bidireccionales, es decir, una puede causar la otra. Por ejemplo, una persona con HVI puede tener el corazón agrandado, lo que puede comprimir y estrechar las arterias. Estas causas muestran cómo la presión arterial alta puede afectar mucho la función del corazón y llevar a problemas graves de salud relacionados con la cardiopatía hipertensiva.

Los factores de riesgo no modificables para la enfermedad del corazón por presión arterial alta (cardiopatía hipertensiva) son cosas que no se pueden cambiar ni controlar. Estos factores incluyen:

• Edad: A medida que las personas envejecen, aumenta el riesgo de cardiopatía hipertensiva. El riesgo suele subir después de los 65 años.
• Sexo asignado al nacer: Las personas asignadas mujeres al nacer tienen un poco más probabilidad de tener presión arterial alta que las personas asignadas hombres al nacer, y también más probabilidad de desarrollar enfermedad del corazón por esa causa. La identidad de género no influye en este factor.
• Genética: Los antecedentes familiares de cardiopatía hipertensiva aumentan el riesgo. Si usted tiene familiares cercanos, como padre, madre o hermanos, con cardiopatía hipertensiva, su propio riesgo puede ser mayor.
• Raza u origen étnico: Algunos grupos raciales y étnicos tienen mayor frecuencia de cardiopatía hipertensiva. Por ejemplo, las personas negras tienen más probabilidad de desarrollarla que otros grupos raciales o étnicos.

Recuerde: estos factores no modificables no significan que usted vaya a tener cardiopatía hipertensiva. Solo indican una mayor probabilidad. Siempre es útil enfocarse en los factores que sí se pueden cambiar con hábitos de vida y con atención médica, para bajar el riesgo total de cardiopatía hipertensiva.

La cardiopatía hipertensiva es una afección que ocurre cuando la presión arterial alta (hipertensión) causa daño al corazón. Hay varios factores de riesgo que se pueden cambiar. Esto significa que usted puede modificarlos para bajar su riesgo de tener esta afección. Algunos son:

• Dieta poco saludable: Comer alimentos con mucha grasa saturada, colesterol y sodio (sal) aumenta el riesgo de hipertensión. Se recomienda una alimentación equilibrada con muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
• Falta de actividad física: Llevar una vida sedentaria sin hacer ejercicio regular puede contribuir a la hipertensión. Hacer actividad física con regularidad, como caminar a paso rápido, nadar o andar en bicicleta, ayuda a bajar la presión arterial y a reducir el riesgo de cardiopatía hipertensiva.
• Obesidad: Tener sobrepeso u obesidad aumenta la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos y sube la presión arterial. Mantener un peso saludable con una combinación de buena alimentación y ejercicio regular ayuda a bajar la presión y a reducir el riesgo de cardiopatía hipertensiva.
• Estrés alto: El estrés crónico puede contribuir a la hipertensión. Manejar el estrés con formas saludables, como practicar técnicas de relajación, tener pasatiempos o buscar apoyo en amigos y familia, ayuda a bajar la presión y a reducir el riesgo de cardiopatía hipertensiva.
• Consumo excesivo de alcohol: Beber demasiado alcohol puede subir la presión arterial y aumentar el riesgo de hipertensión. Se recomienda limitar el alcohol a niveles moderados (hasta una bebida al día en mujeres y hasta dos bebidas al día en hombres) o evitarlo por completo.

Es importante saber que estos factores están bajo su control. Hacer cambios positivos en estas áreas puede reducir mucho el riesgo de desarrollar cardiopatía hipertensiva. Al adoptar un estilo de vida saludable con alimentación equilibrada, ejercicio regular, manejo del estrés, un peso saludable y poco alcohol, usted puede tomar medidas para prevenir esta afección.

Para reducir las probabilidades de tener enfermedad del corazón por presión arterial alta (cardiopatía hipertensiva), usted puede:

• Siga una alimentación saludable para el corazón: coma alimentos nutritivos, con poca sal (sodio) y ricos en fibra, frutas, verduras y proteínas bajas en grasa.
• Haga actividad física con regularidad: el ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y a bajar la presión. Procure al menos 150 minutos a la semana de ejercicio moderado, como caminar a paso rápido, o 75 minutos a la semana de ejercicio intenso, como correr.
• Controle el estrés: use estrategias para manejarlo, como meditación o terapia.
• Limite el alcohol: beber en exceso sube la presión. Es mejor tomar con moderación o no beber.
• Deje de fumar: fumar daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de enfermedad del corazón. Dejar de fumar es clave para bajar el riesgo de cardiopatía hipertensiva.
• Tenga en cuenta otros medicamentos y sustancias que suben la presión: algunos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y los estimulantes, pueden elevar la presión. Infórmese sobre estos riesgos y consulte con un profesional de la salud si es necesario.

Es importante saber que estas acciones ayudan a modificar los factores de riesgo, pero siempre es mejor consultar con su médico antes de hacer cambios importantes en su estilo de vida o empezar medicamentos nuevos. Le pueden dar consejos personalizados según su salud y su historia clínica.