Diabetes y salud del corazón
Existe una relación fuerte entre la diabetes y la enfermedad del corazón. Las personas con diabetes tienen más riesgo de desarrollar enfermedad del corazón que quienes no tienen diabetes. La diabetes y la enfermedad del corazón comparten muchos factores de riesgo, como la obesidad, la presión arterial alta y el colesterol alto.
La conexión entre la diabetes y la enfermedad del corazón se debe a varios factores:
- Cómo ocurre en el cuerpo: Los niveles altos de azúcar en la sangre en personas con diabetes mal controlada pueden dañar los vasos sanguíneos, dañar los nervios, aumentar la inflamación y alterar el flujo normal de sangre al corazón. Este daño puede llevar a desarrollar enfermedad del corazón.
Los síntomas de la enfermedad del corazón pueden variar según el problema, pero los más comunes incluyen:
- Dolor u opresión en el pecho (angina: dolor por falta de flujo de sangre al corazón)
- Falta de aire
- Cansancio
- Latidos rápidos o irregulares
- Mareo o sensación de desmayo
- Hinchazón en las piernas, los tobillos o los pies
Para reducir el riesgo de enfermedad del corazón en personas con diabetes, es importante:
- Controlar el azúcar en la sangre: Mantenerla dentro del rango meta ayuda a reducir el riesgo. Esto incluye revisarla con regularidad, tomar los medicamentos recetados exactamente como se lo indicó su profesional de la salud y seguir un plan de alimentación saludable.
- Controlar la presión arterial: Trabaje con su profesional de la salud para vigilar y controlar su presión. Esto se logra con cambios en el estilo de vida (como hacer ejercicio con regularidad y llevar una alimentación saludable) y, si es necesario, con medicamentos.
- Controlar el colesterol: El colesterol alto puede contribuir a la enfermedad del corazón. Los cambios en el estilo de vida, como una alimentación saludable baja en grasas saturadas y colesterol, ejercicio regular y, si hace falta, medicamentos para bajar el colesterol, pueden ayudar a controlarlo.
- Mantener un peso saludable: Se logra con una combinación de buenos hábitos de alimentación y actividad física regular.
- Adoptar un estilo de vida saludable: Hacer actividad física con regularidad, comer una dieta balanceada rica en frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables, no fumar, limitar el alcohol y manejar el estrés. Todo esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedad del corazón.
Es importante que las personas con diabetes trabajen de cerca con su profesional de la salud para crear un plan individual para manejar su diabetes y reducir su riesgo de enfermedad del corazón. Recuerde consultar siempre con su médico antes de hacer cambios en su plan de tratamiento o de empezar cualquier medicamento nuevo o remedio casero para manejar su condición.