Cómo ayudar a prevenir el cáncer de la boca

El cáncer oral es un tipo de cáncer que aparece en la boca o en la garganta. Representa alrededor de 3 de cada 100 casos de cáncer. Las personas mayores de 40 años tienen más probabilidad de tener cáncer oral. Quienes fueron asignados hombres al nacer tienen un riesgo más alto que quienes fueron asignadas mujeres al nacer. Factores como la genética, la edad y el sexo pueden aumentar el riesgo.

Aunque no es posible eliminar por completo el riesgo, usted puede bajarlo con estos pasos:

• Evite el tabaco: Usar tabaco es una de las principales causas del cáncer oral. Dejar de fumar o de mascar tabaco reduce mucho el riesgo.
• Limite el alcohol: Beber demasiado alcohol también aumenta el riesgo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), limite las bebidas alcohólicas a 2 por día en hombres y 1 por día en mujeres.
• Mantenga buena higiene bucal: Cepíllese los dientes dos veces al día, use hilo dental a diario y visite al dentista con regularidad. Esto ayuda a detectar señales tempranas de cáncer oral.
• Vacúnese contra el VPH: La infección por el virus del papiloma humano (VPH) aumenta el riesgo. La vacuna contra el VPH ayuda a bajarlo.
• Protéjase del sol: La exposición solar dañina puede aumentar el riesgo de algunos cánceres de la boca. Use bálsamo labial con factor de protección solar (FPS) y un sombrero de ala ancha cuando esté al sol para proteger sus labios y su cara.
• Coma una dieta balanceada: Una dieta rica en antioxidantes (sustancias que protegen las células del daño) puede reducir el riesgo. Incluya frutas, verduras y granos integrales.

Estas medidas pueden bajar mucho la probabilidad de tener cáncer oral, pero no la eliminan por completo. Si tiene síntomas de cáncer oral por más de dos semanas, hable con un médico para una evaluación y orientación. Recuerde: un diagnóstico y tratamiento tempranos ofrecen las mejores posibilidades de un buen resultado.