Cómo ayudar a prevenir el cáncer de esófago

El cáncer de esófago es un tipo de cáncer que empieza en el esófago, el tubo que lleva la comida de la boca al estómago. No hay una manera segura de prevenir el cáncer de esófago, pero hay pasos que pueden bajar su riesgo. Considere estas acciones:

• Deje de fumar: Fumar es un factor de riesgo importante. Si usted fuma, dejarlo puede bajar mucho su riesgo.
• Limite el alcohol: Beber mucho o con frecuencia puede aumentar el riesgo de cáncer de esófago. Es mejor beber poco o no beber nada.
• Mantenga un peso saludable: Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar el riesgo. Trate de mantener un peso saludable con una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y granos integrales, y con ejercicio regular.
• Vacúnese contra el VPH: La infección por el virus del papiloma humano (VPH) se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de esófago. Vacúnese para ayudar a bajar su riesgo.
• Esté pendiente de los síntomas y consulte al médico: Si tiene dificultad para tragar o acidez persistente, hable con un médico. Puede revisar sus síntomas y darle consejos adecuados para usted.
• Coma de forma saludable: Comer muchas frutas y verduras puede ayudar a bajar el riesgo. Estos alimentos tienen nutrientes que protegen las células del daño.
• Controle el reflujo ácido: El reflujo ácido que dura mucho tiempo, también llamado enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), puede aumentar el riesgo de cáncer de esófago. Hable con su médico sobre cómo controlarlo, como bajar de peso, no acostarse después de comer y tomar antiácidos si se lo recomiendan.

Recuerde: estas son recomendaciones generales y pueden no aplicar a todas las personas. Siempre es buena idea consultar a su profesional de la salud para recibir consejos según su situación.