Cómo prevenir el cáncer de cuello uterino

El cáncer de cuello uterino es un tipo de cáncer que afecta el cuello del útero, que es la parte baja del útero. Lo causa el virus del papiloma humano (VPH), una infección de transmisión sexual común. El cáncer de cuello uterino puede ser grave, pero usted puede reducir su riesgo:

• Vacúnese contra el VPH: La forma más importante de bajar su riesgo es ponerse la vacuna contra el VPH. Esta vacuna previene nuevas infecciones por VPH, pero no trata infecciones que ya existen. Se recomienda para hombres y mujeres.
• Hágase pruebas de detección periódicas: Aunque ya tenga la vacuna, es importante hacerse pruebas regulares para el VPH y el cáncer de cuello uterino. Estas pruebas, como la prueba de Papanicolaou (Pap), pueden detectar células precancerosas en el cuello del útero y permitir que el médico las trate o las quite antes de que se vuelvan cáncer.
• No fume: Fumar aumenta su riesgo de tener cáncer de cuello uterino. Si usted fuma, trate de dejarlo. Hay muchos recursos que pueden ayudarle, como grupos de apoyo y consejos de las autoridades de salud.
• Use condón durante las relaciones sexuales: El uso de condón puede ayudar a evitar que el VPH se pase de una persona a otra. Sin embargo, los condones no cubren todas las áreas donde puede estar el VPH, por lo que no son 100% eficaces para prevenir la transmisión.

Además, hay otras formas de reducir su riesgo de cáncer de cuello uterino:

• Mantenga un peso saludable: Trate de mantener un peso moderado a lo largo de su vida. Muévase más y limite las comidas y bebidas con muchas calorías.
• Coma de forma saludable: Consuma al menos 600 mL de verduras y frutas al día (aprox. 2 1/2 tazas). Limite la carne procesada y la carne roja. Prefiera granos integrales en lugar de granos refinados. También, limite el alcohol.
• Manténgase físicamente activo: Limite el tiempo que pasa sentado o acostado por largos períodos. Las personas adultas deben hacer al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana. Los niños y adolescentes deben hacer al menos 1 hora al día.

Estas acciones ayudan a reducir su riesgo, pero no garantizan la prevención. Las pruebas regulares y las consultas con su profesional de salud son esenciales para detectar a tiempo cualquier problema. Si tiene dudas o preguntas sobre el cáncer de cuello uterino o cómo reducir su riesgo, hable con su médico para recibir consejos personalizados según su situación.