Cómo mantenerse saludable cuando sus defensas están bajas durante el cáncer

Tener el sistema inmunitario debilitado significa que sus defensas están más débiles y no pueden combatir bien las infecciones. Esto puede pasar por el cáncer o por los tratamientos contra el cáncer. Para cuidarse, siga estos pasos:

• Vacúnese: Es importante que las personas con cáncer y quienes las rodean estén al día con todas las vacunas recomendadas, incluida la vacuna contra la gripe (influenza). Evite la vacuna contra la gripe en aerosol nasal porque contiene un virus vivo y puede ser riesgosa para quienes tienen las defensas bajas.
• Practique buena higiene: Quienes viven con una persona con cáncer deben lavarse las manos con frecuencia con agua tibia y jabón. Esto ayuda a reducir el riesgo de contagiar infecciones.
• Evite a personas enfermas: Las personas del hogar deben evitar el contacto cercano con cualquier persona enferma para prevenir el contagio.
• Manténgase al día con las medidas de seguridad para la COVID-19: Además de usar mascarilla y mantener distancia física, las personas con cáncer deben seguir las guías de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para quienes tienen el sistema inmunitario debilitado. Estas incluyen:
• Estar al día con las vacunas contra la COVID-19
• Usar una mascarilla o respirador que ajuste bien
• Evitar lugares cerrados con mucha gente
• Mejorar la ventilación abriendo ventanas o usando ventiladores cuando sea posible
• Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón o usar desinfectante para manos con al menos 60% de alcohol
• Busque atención médica de inmediato: Si alguien en el hogar tiene signos de infección o síntomas de COVID-19, como fiebre, tos seca o dificultad para respirar, comuníquese con un profesional de la salud lo antes posible. Le dirán qué pasos seguir y podrían recomendar pruebas o tratamiento si hace falta.
• Tome medidas adicionales durante la quimioterapia: Si alguien está recibiendo quimioterapia, estas acciones ayudan a cuidarse:
• Lave todos los utensilios de cocina y las superficies antes y después de usarlos
• Cocine bien los alimentos hasta que estén completamente cocidos
• Coma comidas más pequeñas y más frecuentes para mantener su fuerza
• Hidrate su piel para prevenir resequedad y comezón
• Use protector solar y ropa protectora al aire libre, porque la quimioterapia hace la piel más sensible al sol
• Use jabones suaves para evitar problemas en la piel
• Deje de fumar o de usar productos de tabaco antes y durante la quimioterapia

Recuerde: lo mejor es hablar con un profesional de la salud, quien puede darle consejos según su situación específica.