Cáncer y ansiedad
El cáncer puede causar ansiedad por el estrés y la incertidumbre del diagnóstico y el tratamiento. Enfrentar una enfermedad que pone en riesgo la vida puede ser abrumador y causar ansiedad en muchas personas.
Hay varios factores de riesgo que pueden aumentar la posibilidad de tener ansiedad durante el tratamiento del cáncer:
- Antecedentes de trastornos de ansiedad: si usted ha tenido un trastorno de ansiedad, puede tener más riesgo de presentar ansiedad durante el tratamiento del cáncer.
- Dolor intenso o síntomas físicos: los trastornos de ansiedad sin tratar pueden hacer que el dolor se sienta peor y que sea más difícil sobrellevar los síntomas.
- Ansiedad en el momento del diagnóstico: el impacto y el miedo al recibir el diagnóstico pueden causar ansiedad.
- Problemas para realizar actividades diarias: si el cáncer o su tratamiento dificultan las actividades diarias, esto puede aumentar la ansiedad.
- Falta de apoyo social: tener poco apoyo de la familia, amistades o el equipo de atención médica aumenta el riesgo de ansiedad durante el tratamiento.
- Cáncer en avance: a medida que el cáncer avanza, algunas personas sienten más ansiedad por su recuperación y el futuro.
- Antecedentes de trauma: haber vivido eventos traumáticos en el pasado puede aumentar el riesgo de ansiedad después del diagnóstico de cáncer.
Los síntomas de ansiedad varían entre personas, pero suelen incluir:
- Preocupación o miedo excesivos
- Inquietud o estar “al límite”
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad
- Problemas para dormir, como tardar en conciliar el sueño o despertarse muchas veces
- Tensión muscular
- Cansancio
- Latidos rápidos o palpitaciones
La ansiedad puede afectar mucho la salud y la calidad de vida. Puede dificultar el tratamiento del cáncer, seguir las indicaciones médicas y hacer actividades que usted disfruta. También puede empeorar otros síntomas, como el dolor, la angustia y los problemas de sueño. Por eso, es esencial tratar la ansiedad para mejorar el bienestar general.
El tratamiento de la ansiedad relacionada con el cáncer puede incluir varias opciones:
- Psicoterapia: terapia para conversar o consejería con un profesional de salud mental para aprender maneras de afrontar y abordar las causas de la ansiedad.
- Medicamentos: en algunos casos, se recetan medicamentos para controlar los síntomas de ansiedad. Estos medicamentos los receta un profesional de salud con experiencia en salud mental.
- Técnicas mente-cuerpo: ejercicios de respiración profunda, meditación, yoga y atención plena pueden reducir el estrés y promover la relajación.
- Grupos de apoyo: participar en grupos con otras personas que enfrentan retos similares ofrece apoyo emocional y comprensión.
El objetivo del tratamiento es reducir los síntomas, mejorar la calidad de vida, desarrollar habilidades para afrontar y apoyar el bienestar general. Al manejar la ansiedad, muchas personas encuentran más fácil llevar su tratamiento contra el cáncer y seguir su plan de cuidado.
Quizá no siempre sea posible prevenir la ansiedad durante un diagnóstico de cáncer, pero usted puede tomar estas medidas para reducir su riesgo:
- Busque apoyo social: construir una red de apoyo con familiares, amistades o grupos de apoyo ayuda a aliviar la sensación de aislamiento y brinda respaldo emocional.
- Comunique abiertamente con su equipo de atención médica: compartir sus preocupaciones les permite atenderlas pronto y crear un plan para manejarlas.
- Practique el autocuidado: hacer ejercicio, comer de forma saludable, dormir lo suficiente, usar técnicas de relajación y realizar actividades que le den alegría puede reducir el estrés.
- Considere la terapia o consejería: buscar ayuda profesional con terapeutas o consejeros que tengan experiencia en ansiedad relacionada con el cáncer ofrece herramientas valiosas para manejar el estrés.
Si usted presenta síntomas de ansiedad relacionados con su diagnóstico o tratamiento del cáncer, hable con su equipo de atención médica. Ellos le darán orientación personalizada y le recomendarán las opciones adecuadas según sus necesidades.
La dosis de los medicamentos puede verse afectada por muchos factores. Consulte a su profesional de salud sobre la dosis adecuada para su situación. Pueden presentarse efectos secundarios. Consulte a su profesional de salud o lea la información que viene con su medicamento para conocer los efectos secundarios.