Acerca del dolor muscular (mialgia)

La mialgia es dolor muscular. Se origina en los músculos. Se siente como sensibilidad, molestia o dolor en el músculo o los músculos afectados. Puede ser leve o fuerte y puede empeorar con ciertos movimientos o actividades. Puede ser localizada (en un área específica) o más extensa.

Puede relacionarse con trastornos temporomandibulares (problemas en la articulación de la mandíbula), síntomas posteriores a la COVID-19, fibromialgia y enfermedades neuromusculares (que afectan nervios y músculos).

La causa exacta depende de la afección de fondo o del factor que la provoca. Entre las causas posibles están la sobrecarga muscular, el estrés o la angustia emocional, desequilibrios en el cuerpo, lesiones u otros factores.

Las opciones de tratamiento incluyen:

• Información y educación para usted.
• Controlar los factores que la favorecen.
• Medicamentos (como analgésicos, relajantes musculares y algunos tipos de antidepresivos que ayudan con el dolor).
• Férulas de oclusión (aparatos para morder que protegen los dientes y la mandíbula).
• Fisioterapia.
• Punción seca.
• Estimulación eléctrica a través de la piel (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, TENS).
• Psicoterapia (terapia con un profesional de salud mental).
• Inyecciones en puntos gatillo (zonas dolorosas del músculo).

Es importante que consulte con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico correcto y el tratamiento adecuado.

Las causas del dolor muscular (mialgia) pueden variar según el problema de fondo. Algunas causas comunes son:

• Uso excesivo o sobrecarga muscular: Usar demasiado los músculos o hacer movimientos repetitivos puede causar dolor muscular.
• Lesión muscular: Un golpe o una lesión directa en los músculos puede causar mialgia.
• Afecciones inflamatorias: Algunas enfermedades, como la fibromialgia (dolor crónico en músculos y tejidos blandos), la polimialgia reumática (dolor y rigidez en hombros y caderas, sobre todo en personas mayores) y los trastornos autoinmunes (cuando las defensas atacan por error el propio cuerpo), pueden causar dolor muscular.
• Infecciones: Las infecciones virales o bacterianas pueden causar dolor muscular.

Los factores de riesgo de la mialgia incluyen:

• Edad: A medida que envejecemos, aumenta el riesgo de tener mialgia.
• Actividad física: No hacer ejercicio con regularidad o hacer actividad física en exceso puede contribuir al dolor muscular.
• Mala postura: Mover el cuerpo de forma incorrecta y mantener mala postura puede forzar los músculos y causar mialgia.
• Estrés: El estrés crónico puede causar tensión muscular y aumentar el riesgo de mialgia.

Es importante saber que estos factores de riesgo no siempre causan mialgia de forma directa, pero pueden contribuir a que se desarrolle. Siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud para un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.

La mialgia (dolor muscular) suele describirse como un dolor profundo, que late o que arde. Las personas con mialgia a menudo también tienen fatiga (sentirse cansado o agotado).

Si la mialgia se debe a otra afección, puede haber otros síntomas propios de esa afección.

Si usted sospecha que tiene mialgia o presenta síntomas que le preocupan, lo mejor es consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico correcto y el tratamiento adecuado.

Para diagnosticar la mialgia (dolor muscular), el profesional de la salud puede realizar los siguientes exámenes, pruebas y procedimientos:

• Antecedentes médicos y examen físico: Le preguntará sobre sus síntomas, cuándo empezó la mialgia y qué pudo haberla desencadenado. También buscará señales físicas de un problema de salud, como dolor e hinchazón.
• Análisis de laboratorio: Puede pedir análisis de sangre para buscar signos de inflamación u otros problemas de salud.
• Estudios de imagen: Pueden recomendar radiografías o resonancias magnéticas para ver los músculos afectados y descartar otras causas de dolor muscular.
• Electromiografía (EMG): Esta prueba mide la actividad eléctrica de los músculos para evaluar cómo funcionan y detectar problemas.

Para determinar la gravedad de la mialgia, se pueden incluir más exámenes, pruebas y procedimientos:

• Evaluación funcional: Se evalúa su capacidad para realizar actividades diarias y cualquier limitación causada por el dolor muscular.
• Evaluación del dolor: El profesional de la salud puede usar escalas de dolor o cuestionarios para medir la intensidad del dolor y cómo afecta su calidad de vida.

Si el profesional de la salud sospecha que otra afección puede ser la causa de la mialgia, puede recomendar exámenes y pruebas adicionales.

Recuerde: estos son procedimientos generales y pueden variar según su situación. Es importante consultar con su profesional de la salud para recibir recomendaciones personalizadas.

El objetivo principal del tratamiento del dolor muscular (mialgia) es aliviar el dolor y mejorar su calidad de vida. Los tratamientos pueden variar según el lugar del dolor y qué tan intenso sea. Las opciones de tratamiento incluyen:

Medicamentos:

• Antiinflamatorios no esteroides (AINE): Estos medicamentos bajan la inflamación y alivian el dolor.
• Corticosteroides: Estos medicamentos pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Terapias:

• Fisioterapia: Incluye ejercicios y técnicas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la función de los músculos.
• Terapia ocupacional: Se enfoca en ayudarle a hacer las actividades diarias con menos dolor y molestia.
• Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a desarrollar estrategias para sobrellevar el dolor y a cambiar pensamientos negativos relacionados con el dolor.
• Shiatsu: Esta técnica de masaje japonesa aplica presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar la tensión y el dolor muscular.

Procedimientos terapéuticos:

• Acupuntura: Consiste en insertar agujas muy finas en puntos específicos del cuerpo para aliviar el dolor.

Cambios en sus hábitos de salud:

• Hacer ejercicio con regularidad: Actividades de bajo impacto, como caminar o nadar, pueden ayudar a fortalecer los músculos y reducir el dolor.
• Técnicas para manejar el estrés: Prácticas como la meditación, ejercicios de respiración profunda o yoga pueden ayudar a bajar el estrés, que puede contribuir al dolor muscular.

Otros tratamientos:

• Terapia de calor o frío: Aplicar compresas calientes o frías en los músculos afectados puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
• Descanso y relajación: Tomar descansos y descansar lo suficiente ayuda a aliviar la fatiga muscular y favorece la recuperación.

Es importante saber que la efectividad de estos tratamientos puede variar de una persona a otra. Si el dolor muscular está asociado a otra afección, podrían recomendarle otros tratamientos. Consulte con un profesional de la salud para recibir recomendaciones personalizadas. La dosis de los medicamentos puede depender de muchos factores. Pregunte a su profesional de la salud cuál es la dosis adecuada para su situación. Los medicamentos pueden causar efectos secundarios. Consulte con su profesional de la salud o lea la información que viene con su medicamento para conocer más sobre los posibles efectos secundarios.